Dag 143

Week 21
Woensdag

Ontbijt

Snack

Lunch

Diner

Compleet overzicht van deze week

Ontbijt

  1. Muffins met bessen
  2. Spinazie smoothie
  3. Havermout
  4. Roereieren met bieslook
  5. Yoghurt met havermout
  6. Haverkoeken
  7. Speltcracker met kaas

Lunch

  1. Speltbrood met ei
  2. Turkse rijstsalade
  3. Muffins met bessen
  4. Falafelburgers
  5. Red Smoothie
  6. Omeletwrap met avocado
  7. Champignons met kaas

Snack

  1. Halve avocado
  2. Gekookt ei met mayo
  3. Stuk fruit
  4. 2 tot 4 blokjes kaas
  5. 2 a 3 gedroogde pruimen
  6. Boterkoekjes
  7. Pompoen pitjes

Diner

  1. Roergebakken prei
  2. Broccoli stamppot
  3. Roerbakschotel kip
  4. Ovenschotel spinazie
  5. Spaghetti Bolognese
  6. Rijst met garnalen
  7. Quinoa salade druiven

“The time to relax is when you don’t have time for it” -Jim Goodwin

Download hier het complete WEEKOVERZICHT WK 21 met de linken naar alle recepten erin

Gezondblog.nl

Gezondblog wil lezers stimuleren voor een gezondere en bewustere ‘lifestyle’ met als doel dat je je lekker in je lijf gaat voelen.

Het gaat er in onze beleving om dat je tevreden bent met hoe je eruit ziet van binnen en van buiten. En dat er een goede balans is tussen werken en ontspannen en tussen gezond eten en bewust genieten.

Artikelplaatsing op Gezondblog?

Gezondblog bereikt de doelgroep die gezondere en bewustere keuzes willen maken. Wil je een artikel plaatsen? Neem dan contact op met: evelina@gezondblog.nl

 

Zijn wij al vrienden?

Facebook Pagelike Widget
KokenKoken