Anti-oxidanten Smoothie
|
|
Anti-oxidanten Smoothie
|
| Porties | Prep Tijd |
| 1pers. | 5min. |
|
|
Ingrediënten
- 2 sinaasappel(s)
- 75g blauwe (bos)bessen
- 2el chiazaad
- 1 banaan(en)
- 1 mini kropje slaof 1/4 – 1/2 krop sla
- 300ml water
Instructies
- Week het chiazaad 5 minuten voor in een glas water.
- Pel de sinaasappels en banaan en snij ze in stukken.
- Doe alle ingrediënten inclusief het weekwater in de blender.
- Blend alles goed door, voeg eventueel nog wat extra water toe om het goed drinkbaar te maken.
Notities
Het is een flink glas, is het je teveel dan kan je het invriezen of bewaren in de koelkast als tussendoortje. Maak het dan wel binnen 24 uur op.