(gras)roomboter om te bakken 3 delen olijfolie, 1 deel azijn, peper en zout blikje tonijn op water eidooiers gemengde sla mayonaise rode ui speltmeel diner lunch visgerecht

Tonijn burger

Een lekker makkelijk recept en toch gezond. Ipv broodjes hamburger deze lekker tonijnburgers!

Tonijn burger
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan je boodschappenlijstje
De ingrediënten staan op jouw boodschappenlijstje
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
1 pers. 5 min.
Kook Tijd
5 min.
Porties Prep Tijd
1 pers. 5 min.
Kook Tijd
5 min.
Tonijn burger
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan je boodschappenlijstje
De ingrediënten staan op jouw boodschappenlijstje
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
1 pers. 5 min.
Kook Tijd
5 min.
Porties Prep Tijd
1 pers. 5 min.
Kook Tijd
5 min.
Ingrediënten
Porties: pers.
Instructies
  1. Meng de tonijn, uien, eierdooiers en speltmeel door elkaar.
  2. Vorm er 2 kleine hamburgers van.
  3. Bak tonijnburgers in de roomboter in 5 minuten aan beide kanten bruin.
  4. Maak de salade aan en serveer daar de tonijnburgers op met wat mayonaise.
Notities

Ik eet het liefste koolhydraatarm dus het broodje vervang ik door wat salade maar mijn kinderen hebben er een lekkere hamburger van gemaakt.
Je kan er dus alle kanten mee op!

Boodschappenlijstje

Over de auteur

Evelina Zinger

Naast het bloggen over alle thema's rond gezond leven coach ik ook (individueel en in groepsverband) over bewustwording in de breedste zin van het woord en geef ik workshops en lezingen. Deze combinatie geeft me heel veel voldoening.

In mijn vrije tijd lees ik graag: spirituele boeken met thema’s over bewustwording zoals: alles heeft een reden, je kunt overal van leren etc. maar ook management boeken (in de trant van: Hoe haal ik het beste uit mezelf, ondernemen met passie etc.). Ook ik leer elke dag weer bij en dat deel ik graag via Gezondblog!

Reageer

Klik hier om een reactie te plaatsen

Dit ben ik!

Lifestyle Changing Program

Diverse soorten ademwerk

ademworkshops Evelina zinger LCP

Club Gezondblog

DIRECT TOEGANG

Tot alle gratis producten van Club Gezondblog!

VIP Club Gezondblog

Zelf chocolade maken

Populaire onderwerpen

koolhydraatarm dieet