Ik weet nog goed hoe ik me de eerste keer voelde toen mijn broertje me wilde overtuigen om voor het hardlopen een tight aan te trekken. Waarom? Vroeg ik me af. Ik ren prima in een joggingbroek of korte broek. Waarom zou ik zo’n ‘ballenknijper’ aan doen tijdens het rennen? Wat zijn de voordelen? Ik bedoel… er moeten wel voordelen zijn als ik zo met mijn ‘zaakje’ te koop ga lopen!
Laat ik daar maar even beginnen…
Die hardloopbroek kan prima! Ja, die hardloopbroek zit strak om je lichaam heen en je ziet de contouren van je lichaam. En als je hardloopt om af te vallen, dan zie je inderdaad die overtollige vetjes zitten. Maar ik kan je geruststellen… mensen kijken niet anders naar je lichaam dan ze daarvoor deden en ze zien ook niets anders dan daarvoor. Je kunt al deze zaken nog verder reduceren door te kiezen voor een zwarte hardloopbroek. Ik zeg het maar even, want …wat ik je hierna ga vertellen is dat hardlopen in speciale hardloopkleding wel degelijk voordelen heeft.
Nog een extraatje… een strakke, zwarte tight (hardloopbroek) kleedt juist af 😉
Voordelen speciale hardloopkleding
Ik heb me speciaal voor dit artikel verdiept in de gedachtegang achter deze speciale hardloopkleding. Want ik heb het verschil gevoeld tussen rennen in hardloopkleding en een joggingbroek, maar of het ook daadwerkelijk meer bijdraagt dan comfort… daar was ik nog niet over uit. Na mijn uitgebreide onderzoek naar hardloopkleding, ben ik tot volgende conclusies gekomen:
De gebruikte stoffen
De hardloopbroeken worden gemaakt met een bepaalde elasticiteit die wel meerekt tijdens het rennen, maar wel z’n structuur bewaart, waardoor de broek zijn pasvorm behoudt, zonder stug te worden. Meestal worden, met name de hardloopbroeken, gemaakt op basis van een mix van nylon en elasthaan.
Deze combinatie van stoffen en het feit dat de broek strak om je benen zit, zorgt ervoor dat je spieren warm blijven en goed bij elkaar gehouden worden. Dit zorgt ervoor dat je soepeler loopt en je spieren minder belast. Een joggingbroek of korte broek bieden dit niet.
Waarom een strakke hardloopbroek?
Het is dus niet bedacht vanuit een voyeuristisch standpunt, maar vanuit functioneel perspectief. Een strakke hardloopbroek zorgt er niet alleen voor dat je spieren warm en bij elkaar blijven, maar het voorkomt ook wrijving. Wrijving zorgt ervoor dat je stroever loopt en, niet op de laatste plaats, dat het je huid kan gaan irriteren. Niets zo vervelend dan halverwege stranden, omdat je last krijgt van schraalheid in je liezen.
Subjectief
Zelf ren ik nu zo’n 10 jaar met een speciale hardloopbroek (tights). En ik zweer bij speciale hardloopkleding. Het lijkt soms allemaal ‘heel commercieel’, maar ik kan je verzekeren dat de hardloopkleding van de bekende merken, zoals Nike, Asics en Craft beschikken over ongekende innovatieve eigenschappen. Ik adviseer je dan ook om liever te investeren in een heel goed setje (dat wat geld mag kosten) dan in meerdere setjes die je voor een prikkie koopt. Het is kwalitatief een wereld van verschil en uiteindelijk gaan de ‘duurdere’ setjes veel langer mee, waardoor ze uiteindelijk goedkoper zijn.
Waar moet je op letten bij het aanschaffen van hardloopkleding?
Begin met het nadenken over de condities waarin je dit setje gaat gebruiken. In de zomer heb je vooral een kort broekje nodig. Deze gebruik je als de temperaturen boven de 12/13 graden uit komen. Bij deze temperaturen kan het nog wel nodig zijn om je spieren op te warmen met een gel o.i.d.
Ga je vooral in de winter/herfst rennen? Koop dan een lange hardloopbroek… deze zul je in Nederland het meest gebruiken, dus uiteindelijk heb je deze nodig! Begin met een korte broek als de lente begonnen is.
Dit heb je nodig als wilt beginnen met hardlopen:
- Hardloopschoenen
- Hardloopbroek (lang)
- Hardloopbroek (kort)
- Hardloop shirt (lange mouwen)
- Hardloop shirt (korte mouwen)
- Hardloopjack
- Hardloopsokken (niet onderschatten!!)
1 Reactie