Weekmenu’s lunch

Lunch recepten

Maak hieronder je keuze voor je lunch! Varieer zoveel mogelijk, denk eraan om niet elke dag bijvoorbeeld brood te eten maar hou de regel van 3 aan. Vandaag brood dan 2 dagen iets anders. Variatie zorgt ervoor dat je geen tekorten creëert en je verbranding actief houdt.

Bij de recepten kan je het aantal porties veranderen waardoor de hoeveelheid ingrediënten automatisch mee veranderd, handig voor het boodschappen doen!

Amandel crackers
gezonde weekmenus
Broccoli soep
Speltbrood met Hummus
Amandelpannenkoekjes
Koolsalade
suikervrij menu
Courgette tosti
koolhydraatarme recepten
Witlof salade met gerookte kip
Haverkoeken
Rode biet hummus
Omelet met zalm en paddenstoelen
suikervrij weekmenu
Broccolisoep met knoflook
Courgetti met avocado
koolhydraatarme weekmenu's
Gevulde aubergine
Gezonde weekmenu´s
Avocadodip met komkommer
koolhydraatarme weekmenu's
Sweet salade smoothie
Avocado salade met kaas
gezond weekmenu
Boekweit pannenkoekjes
Snelle tomatensoep
Lentesoep met peultjes en prei
Zoete aardappel / pompoen soep
suikervrij weekmenu
Speltcracker met hummus
koolhydraatarme recepten
Noten / kaneel cake
Gele bietensoep
suikervrij weekmenu
Kokos smoothie met dadels
gezond weekmenu
Zoete aardappel Rosti
gezond weekmenu
Gevulde sla bladeren met gehakt
koolhydraatarme recepten
Bloemelet
koolhydraatarm menu
Lijnzaadcrackers met gerookte kip
Courgette soep
Gevulde tomaten
Walnotencake
Gekruide pompoensoep
gezonde recepten
Rijstwafel met (geiten) kaas
Crackers met hummus
Zuurkoolsalade
Prei mosterdsoep
koolhydraatarme weekmenu's
Mango Smoothie
koolhydraatarme recepten
Rijstwafels met notenpasta
koolhydraatarm weekmenu
Komkommer met Hummus
Smoothie kaneel appeltjes
koolhydraatarm weekmenu
Smoothie Creamy Goods
Quinoa salade met druiven
suikervrij weekmenu
Omeletwrap met avocado
suikervrij weekmenu
Fruity Salad smoothie
Tonijn schotel
gezonde recepten
Hamburgers op een groen bedje
gezonde recepten
Appel pannenkoek
Kikkererwtensalade
Speltbrood met ei
koolhydraatarm menu
Cake met banaan en walnoten
gezonde recepten
Groente omelet
weekmenu suikervrij
Havermout wortelcupcake
suikervrij weekmenu
Rijst-kokos smoothie
Aardpeersoep
Boekweitwraps
gezond weekmenu
Gegrilde courgette en paprika
Gehakte notenbrood
koolhydraatarm weekmenu
Havermoutcake
Havermout pannenkoekjes
Salade met ei en tonijn
Spinazie omelet
Avocadosalade met zachte kaas
Kaneel omelet
gezonde recepten
Broodje echt gezond
Bananen pannenkoeken
gezond weekmenu
Ham rolletjes
koolhydraatarm weekmenu
Tonijn Taugé salade
koolhydraatarme recepten
Broodje kipfilet
gezond weekmenu
Omelet wrap met Zalm en Avocado
koolhydraatarme recepten
Rijk gevulde tomatensoep
weekmenu koolhydraatarm
Geitenkaas salade met bacon
gezond weekmenu
Speltbrood met brie
Avocado met ei op sla
Spinazie - ei potje
Falafelburgers
Amandelbrood
Quinoa salade met rode biet
suikervrije recepten
Cracker met notenpasta
fruitsalade met noten
Eiersalade met komkommer
Vegetarische salade met artisjokharten
Rösti van knolselderij
Ei-wrap met kip
Pittige garnalen
Ei pizza
Roerei met zalmsnippers
Kip kerrie maaltijdsalade
Portobello met geitenkaas
Zoete aardappel pannenkoekjes
gezonde weekmenu's
Groentetaart
Maaltijdsalade met dille
Asperges met ham en ei
Courgette wafels
gezonde recepten
Frambozen muffins
koolhydraatarm weekmenukoolhydraatarm weekmenu
Pikante pannenkoeken
Rijstsalade met pittenmix
Groente frittata
Courgetti
gezond weekmenu
Roereieren met bieslook
suikervrij weekmenu
Mega smoothie
Ei muffins met spekjes
Groentemuffin
Blue smoothie
gezonde recepten
Speltcrackers met avocado
Makreelsalade
Aziatische salade met garnalen
Kokos pannenkoek
Bloemkool fritters
Champignon burgers
Eierbroodjes (oopsies)
Pizza met tonijn
koolhydraatarm weekmenu
Smoothie paprika & banaan
Red Smoothie
Cracker met ei
Gegrilde sugar snaps
Smoothie wortel en biet
Sinaasappel wortelsoep
Groene salade met kaas
gezond weekmenu
Ei wrap met zalm
Pizza!
koolhydraatarme weekmenu's
Groente cake met kip
Feta salade met avocado
gezonde weekmenu's
Rode biet salade
Roerei met tomaatjes
gezond weekmenu
Wentelteefjes van speltbrood
suikervrij menu
Omelet lasagne met spinazie
gezond weekmenu
Courgette pizza
gezond weekmenu
Bananen brood met pitten
gezonde weekmenu's
Spinazie smoothie
Roerbak garnalen
suikervrij weekmenu
Pompoenpitten smoothie
gezonde recepten
Quinoa salade met munt
gezonde weekmenu's
Speltcracker met Kipsalade
gezonde weekmenu's
Crackers met rookvlees
Overnight oats met sinaasappel
Pompoen bietsalade
Smoothie courgette
Zoete aardappel fritters
Huttenkäse pannenkoekjes
Speltcracker met geitenkaas
Geroosterde kikkererwten
koolhydraatarme weekmenu's
Fresh & Sweet smoothie
gezonde recepten
Wrap met avocado en garnalen
koolhydraatarm weekmenu
Lijnzaad crackers met kaas
Boekweitbrood
Rijstwafel met zalm
Zalmtartaartje
Koude gehaktballetjes
koolhydraatarme weekmenu's
Anti-oxidanten Smoothie
gezond weekmenu
Courgette fritters
Warme groente salade
Pompoensoep
Bloemkool tortilla
gezond weekmenu
Courgette snack
Cracker met kaas
Brood van peulvruchten
Krokante courgette
gezond weekmenu
Kippen groentesoep met een speltbroodje
Gevulde courgette
Mini lijnzaadbroodje
weekmenu suikervrij
Broodje Geitenbrie
Smoothie havermout
Rode bieten salade
koolhydraatarme recepten
Prei taart
Garnalen salade
Salade met granaatappelpitjes
Maaltijdsalade kalkoen
Uiensoep met speltbrood
suikervrij weekmenu
Verse hummus met komkommer
gezond weekmenu suikervrij
Smoothie avocado, banaan
Omelet met Hüttenkase
Turkse rijstsalade
Provencaalse aubergines
Smoothie wortel
Zoete aardappel salade
Gevulde omelet
gezonde recepten
Champignons met blauwe kaas
Gehakt, taugé taart
Speltcrackers met avocado
Mugcake
Sushi
gezond menu
Snelle bloemkoolnasi
koolhydraatarme weekmenu's
Sweet & Fresh Smoothie
suikervrij weekmenu
Smoothie met mandarijntjes
koolhydraatarm weekmenu
Gebakken eieren
Smoothie bosvruchten
koolhydraatarme weekmenu'skoolhydraatarme weekmenu's
Worteltaart smoothie
Rode kool salade
Tonijn burger
gezonde recepten
Hüttenkäse met rauwkost
koolhydraatarme recepten
Bananen pannenkoekjes
Anti-oxidanten Smoothie
Smoothie avocado en meer..
Brood van courgette
gezonde recepten
Hartige Haverbroodjes
Champignon salade
Ovenpannenkoek
Grapefruit smoothie
Groente broodjes
weekmenu koolhydraatarm
Gegrilde courgette met basilicum en geitenkaas
Roerbakschotel kip
Roergebakken Tauge
Omelet
Haring met bietjes
koolhydraatarm menu
Spinazie taart
Sla wrap met hummus
Bosbessenmuffins
Hartige omelet
weekmenu koolhydraatarm
Maaltijdsalade Zalm
gezonde weekmenu's
Hartige pannenkoekjes
Hüttenkäse salade
Komkommersalade met kip
Speltpizza met ham
gezond weekmenu
Notenbrood
Havercake met appel
Havermout wafels
suikervrij weekmenu
Mango, bleekselderij smoothie
Maaltijdsalade Niçoise
Witlof salade met mandarijn en noten
Avocado met brood
gezond weekmenu suikervrij
Omelet met uitjes
koolhydraatarme recepten
Boerenkool omelet
weekmenu koolhydraatarm
Smoothie Appel Spinazie
Vit C shot
Lijnzaadbrood
Smoothie komkommer