Lunch recepten
Maak hieronder je keuze voor je lunch! Varieer zoveel mogelijk, denk eraan om niet elke dag bijvoorbeeld brood te eten maar hou de regel van 3 aan. Vandaag brood dan 2 dagen iets anders. Variatie zorgt ervoor dat je geen tekorten creëert en je verbranding actief houdt.
Bij de recepten kan je het aantal porties veranderen waardoor de hoeveelheid ingrediënten automatisch mee veranderd, handig voor het boodschappen doen!
Walnotencake
7 jaren .
Bananen brood met pitten
7 jaren .
Sushi
7 jaren .
Bananen pannenkoeken
7 jaren .
Smoothie met mandarijntjes
7 jaren .
Broodje kipfilet
7 jaren .
Spinazie - ei potje
7 jaren .
Tonijn schotel
7 jaren .
Rijstwafel met zalm
7 jaren .
Gekruide pompoensoep
7 jaren .
Komkommersalade met kip
7 jaren .
Maaltijdsalade met dille
7 jaren .
Noten / kaneel cake
7 jaren .
Cake met banaan en walnoten
7 jaren .
Pompoensoep
7 jaren .
Smoothie wortel en biet
7 jaren .
Havermoutcake
7 jaren .
Sweet salade smoothie
7 jaren .
Boekweit pannenkoekjes
7 jaren .
Kaneel omelet
7 jaren .
Broccolisoep met knoflook
7 jaren .
Courgette snack
7 jaren .
Quinoa salade met munt
7 jaren .
Zalmtartaartje
7 jaren .
Turkse rijstsalade
7 jaren .
Amandel crackers
7 jaren .
Courgette soep
7 jaren .
Omelet lasagne met spinazie
7 jaren .
Smoothie avocado en meer..
7 jaren .
Prei mosterdsoep
7 jaren .
Hartige omelet
7 jaren .
Pizza met tonijn
7 jaren .
Gevulde sla bladeren met gehakt
7 jaren .
Grapefruit smoothie
7 jaren .
Smoothie wortel
7 jaren .
Aardpeersoep
7 jaren .
Zoete aardappel Rosti
7 jaren .
Sla wrap met hummus
7 jaren .
Mugcake
7 jaren .
Lentesoep met peultjes en prei
7 jaren .
Mini lijnzaadbroodje
7 jaren .
Verse hummus met komkommer
7 jaren .
Groente frittata
7 jaren .
Omelet
7 jaren .
Boerenkool omelet
7 jaren .
Geitenkaas salade met bacon
7 jaren .
Zoete aardappel fritters
7 jaren .
Brood van courgette
7 jaren .
Ei wrap met zalm
7 jaren .
Hartige pannenkoekjes
7 jaren .
Kikkererwtensalade
7 jaren .
Courgette wafels
7 jaren .
Ham rolletjes
7 jaren .
Roergebakken Tauge
7 jaren .
Havermout wafels
7 jaren .
Roerei met tomaatjes
7 jaren .
Speltcrackers met avocado
7 jaren .
Pikante pannenkoeken
7 jaren .
Havercake met appel
7 jaren .
Courgette fritters
7 jaren .
Smoothie Appel Spinazie
7 jaren .
Crackers met rookvlees
7 jaren .
Speltcracker met geitenkaas
7 jaren .
Lijnzaadbrood
7 jaren .
Smoothie bosvruchten
7 jaren .
Groene salade met kaas
7 jaren .
Zoete aardappel / pompoen soep
7 jaren .
Roerei met zalmsnippers
7 jaren .
fruitsalade met noten
7 jaren .
Koude gehaktballetjes
7 jaren .
Garnalen salade
7 jaren .
Gevulde omelet
7 jaren .
Speltbrood met brie
7 jaren .
Rijst-kokos smoothie
7 jaren .
Avocado met brood
7 jaren .
Brood van peulvruchten
7 jaren .
Kippen groentesoep met een speltbroodje
7 jaren .
Fruity Salad smoothie
7 jaren .
Avocado met ei op sla
7 jaren .
Gele bietensoep
7 jaren .
Mega smoothie
7 jaren .
Groente omelet
7 jaren .
Smoothie courgette
7 jaren .
Red Smoothie
7 jaren .
Hüttenkäse met rauwkost
7 jaren .
Ei-wrap met kip
7 jaren .
Cracker met kaas
7 jaren .
Courgetti
7 jaren .
Gegrilde courgette en paprika
7 jaren .
Sinaasappel wortelsoep
7 jaren .
Ei muffins met spekjes
7 jaren .
Courgetti met avocado
7 jaren .
Rode kool salade
7 jaren .
Pizza!
7 jaren .
Sweet & Fresh Smoothie
7 jaren .
Maaltijdsalade Zalm
7 jaren .
Rösti van knolselderij
7 jaren .
Gebakken eieren
7 jaren .
Mango, bleekselderij smoothie
7 jaren .
Roereieren met bieslook
7 jaren .
Groentemuffin
7 jaren .
Haverkoeken
7 jaren .
Speltcracker met hummus
7 jaren .
Roerbak garnalen
7 jaren .
Roerbakschotel kip
7 jaren .
Hartige Haverbroodjes
7 jaren .
Avocadosalade met zachte kaas
7 jaren .
Courgette tosti
7 jaren .
Wrap met avocado en garnalen
7 jaren .
Wentelteefjes van speltbrood
7 jaren .
Blue smoothie
7 jaren .
Champignons met blauwe kaas
7 jaren .
Smoothie kaneel appeltjes
7 jaren .
Pompoenpitten smoothie
7 jaren .
Speltbrood met Hummus
7 jaren .
Kip kerrie maaltijdsalade
7 jaren .
Portobello met geitenkaas
7 jaren .
Champignon salade
7 jaren .
Rijstwafel met (geiten) kaas
7 jaren .
Cracker met notenpasta
7 jaren .
Smoothie avocado, banaan
7 jaren .
Gehakt, taugé taart
7 jaren .
Rode biet hummus
7 jaren .
Smoothie Creamy Goods
7 jaren .
Quinoa salade met druiven
7 jaren .
Gegrilde sugar snaps
7 jaren .
Hamburgers op een groen bedje
7 jaren .
Broodje echt gezond
7 jaren .
Spinazie smoothie
7 jaren .
Bloemkool tortilla
7 jaren .
Anti-oxidanten Smoothie
7 jaren .
Broccoli soep
7 jaren .
Mango Smoothie
7 jaren .
Vit C shot
7 jaren .
Provencaalse aubergines
7 jaren .
Havermout pannenkoekjes
7 jaren .
Avocadodip met komkommer
7 jaren .
Prei taart
7 jaren .
Speltpizza met ham
7 jaren .
Rijstwafels met notenpasta
7 jaren .
Smoothie paprika & banaan
7 jaren .
Haring met bietjes
7 jaren .
Courgette pizza
7 jaren .
Speltbrood met ei
7 jaren .
Makreelsalade
7 jaren .
Speltcrackers met avocado
7 jaren .
Gevulde courgette
7 jaren .
Notenbrood
7 jaren .
Fresh & Sweet smoothie
7 jaren .
Rode biet salade
7 jaren .
Quinoa salade met rode biet
7 jaren .
Zoete aardappel pannenkoekjes
7 jaren .
Witlof salade met mandarijn en noten
7 jaren .
Ovenpannenkoek
7 jaren .
Ei pizza
7 jaren .
Feta salade met avocado
7 jaren .
Hüttenkäse salade
7 jaren .
Zuurkoolsalade
7 jaren .
Broodje Geitenbrie
7 jaren .
Uiensoep met speltbrood
7 jaren .
Lijnzaadcrackers met gerookte kip
7 jaren .
Kokos pannenkoek
7 jaren .
Kokos smoothie met dadels
7 jaren .
Amandelpannenkoekjes
7 jaren .
Smoothie havermout
7 jaren .
Geroosterde kikkererwten
7 jaren .
Spinazie omelet
7 jaren .
Warme groente salade
7 jaren .
Bloemelet
7 jaren .
Avocado salade met kaas
7 jaren .
Smoothie komkommer
7 jaren .
Eiersalade met komkommer
7 jaren .
Boekweitwraps
7 jaren .
Huttenkäse pannenkoekjes
7 jaren .
Witlof salade met gerookte kip
7 jaren .
Falafelburgers
7 jaren .
Cracker met ei
7 jaren .
Pompoen bietsalade
7 jaren .
Rijstsalade met pittenmix
7 jaren .
Gevulde tomaten
7 jaren .
Groentetaart
7 jaren .
Appel pannenkoek
7 jaren .
Groente broodjes
7 jaren .
Omeletwrap met avocado
7 jaren .
Overnight oats met sinaasappel
7 jaren .
Crackers met hummus
7 jaren .
Pittige garnalen
7 jaren .
Havermout wortelcupcake
7 jaren .
Frambozen muffins
7 jaren .
Bloemkool fritters
7 jaren .
Eierbroodjes (oopsies)
7 jaren .
Tonijn burger
7 jaren .
Rijk gevulde tomatensoep
7 jaren .
Vegetarische salade met artisjokharten
7 jaren .
Spinazie taart
7 jaren .
Speltcracker met Kipsalade
7 jaren .
Asperges met ham en ei
7 jaren .
Amandelbrood
7 jaren .
Snelle tomatensoep
7 jaren .
Aziatische salade met garnalen
7 jaren .
Krokante courgette
7 jaren .
Gehakte notenbrood
7 jaren .
Rode bieten salade
7 jaren .
Komkommer met Hummus
7 jaren .
Maaltijdsalade kalkoen
7 jaren .
Omelet met Hüttenkase
7 jaren .
Purple Rain smoothie
7 jaren .
Champignon burgers
7 jaren .
Zoete aardappel salade
7 jaren .
Groente cake met kip
7 jaren .
Omelet met zalm en paddenstoelen
7 jaren .
Lijnzaad crackers met kaas
7 jaren .
Maaltijdsalade Niçoise
7 jaren .
Gevulde aubergine
7 jaren .
Salade met ei en tonijn
7 jaren .
Boekweitbrood
7 jaren .
Salade met granaatappelpitjes
7 jaren .
Omelet met uitjes
7 jaren .
Omelet wrap met Zalm en Avocado
7 jaren .
Snelle bloemkoolnasi
7 jaren .
Worteltaart smoothie
7 jaren .
Bananen pannenkoekjes
7 jaren .
Tonijn Taugé salade
7 jaren .
Bosbessenmuffins
7 jaren .
Gegrilde courgette met basilicum en geitenkaas
7 jaren .
Koolsalade
7 jaren .