Weekmenu’s lunch

Lunch recepten

Maak hieronder je keuze voor je lunch! Varieer zoveel mogelijk, denk eraan om niet elke dag bijvoorbeeld brood te eten maar hou de regel van 3 aan. Vandaag brood dan 2 dagen iets anders. Variatie zorgt ervoor dat je geen tekorten creëert en je verbranding actief houdt.

Bij de recepten kan je het aantal porties veranderen waardoor de hoeveelheid ingrediënten automatisch mee veranderd, handig voor het boodschappen doen!

Roerbak garnalen
gezond weekmenu
Roereieren met bieslook
Groente frittata
gezonde weekmenu's
Spinazie smoothie
Gele bietensoep
Zalmtartaartje
gezonde weekmenu's
Rode biet salade
suikervrij weekmenu
Verse hummus met komkommer
koolhydraatarm menu
Spinazie taart
Courgetti
Pittige garnalen
Warme groente salade
Gevulde omelet
Gehakte notenbrood
Krokante courgette
Haring met bietjes
Garnalen salade
gezond weekmenu
Speltbrood met brie
Smoothie wortel en biet
Gekruide pompoensoep
Komkommersalade met kip
koolhydraatarm weekmenu
Lijnzaad crackers met kaas
Amandel crackers
Overnight oats met sinaasappel
Groene salade met kaas
suikervrij weekmenu
Speltcracker met hummus
Roerbakschotel kip
gezonde weekmenu's
Hartige pannenkoekjes
Asperges met ham en ei
weekmenu koolhydraatarm
Maaltijdsalade Zalm
Sla wrap met hummus
gezond weekmenu
Courgette snack
Avocado salade met kaas
Cracker met ei
gezond weekmenu
Omelet wrap met Zalm en Avocado
Rijstsalade met pittenmix
Pizza!
Koolsalade
gezonde weekmenu's
Speltcracker met Kipsalade
Roerei met tomaatjes
Eiersalade met komkommer
Sinaasappel wortelsoep
Omelet
Koude gehaktballetjes
Bloemkool tortilla
gezonde recepten
Hüttenkäse met rauwkost
koolhydraatarme recepten
Prei taart
suikervrij weekmenu
Mango, bleekselderij smoothie
weekmenu koolhydraatarm
Geitenkaas salade met bacon
Huttenkäse pannenkoekjes
Bosbessenmuffins
Havercake met appel
Grapefruit smoothie
Prei mosterdsoep
weekmenu suikervrij
Broodje Geitenbrie
weekmenu koolhydraatarm
Smoothie Appel Spinazie
suikervrij weekmenu
Broccolisoep met knoflook
Rösti van knolselderij
Turkse rijstsalade
Cracker met kaas
koolhydraatarm menu
Lijnzaadcrackers met gerookte kip
Avocado met brood
Portobello met geitenkaas
Geroosterde kikkererwten
Hüttenkäse salade
Eierbroodjes (oopsies)
koolhydraatarme recepten
Bloemelet
Maaltijdsalade kalkoen
Speltbrood met Hummus
gezonde recepten
Speltcrackers met avocado
koolhydraatarm weekmenu
Gebakken eieren
Courgetti met avocado
Aardpeersoep
Gevulde courgette
gezonde recepten
Champignons met blauwe kaas
Rode biet hummus
gezonde weekmenus
Broccoli soep
Amandelpannenkoekjes
koolhydraatarme recepten
Rijstwafels met notenpasta
Gegrilde sugar snaps
Smoothie courgette
Provencaalse aubergines
Zoete aardappel / pompoen soep
Groente broodjes
Gevulde tomaten
Havermout pannenkoekjes
Walnotencake
gezonde recepten
Groente omelet
Mugcake
Lentesoep met peultjes en prei
gezonde recepten
Quinoa salade met munt
gezonde recepten
Hamburgers op een groen bedje
Kikkererwtensalade
Groentemuffin
Avocadosalade met zachte kaas
gezond weekmenu
Courgette fritters
gezonde recepten
Appel pannenkoek
Ei-wrap met kip
Champignon burgers
koolhydraatarme weekmenu's
Gevulde aubergine
suikervrij weekmenu
Pompoenpitten smoothie
Lijnzaadbrood
gezond menu
Snelle bloemkoolnasi
koolhydraatarme weekmenu's
Mango Smoothie
Uiensoep met speltbrood
suikervrij weekmenu
Smoothie met mandarijntjes
Salade met granaatappelpitjes
gezonde recepten
Hartige Haverbroodjes
gezonde recepten
Wrap met avocado en garnalen
suikervrij weekmenu
Fruity Salad smoothie
koolhydraatarme recepten
Noten / kaneel cake
koolhydraatarm weekmenu
Tonijn Taugé salade
Amandelbrood
Zoete aardappel salade
gezonde recepten
Broodje echt gezond
Sushi
koolhydraatarm menu
Cake met banaan en walnoten
koolhydraatarme weekmenu's
Sweet & Fresh Smoothie
koolhydraatarm weekmenu
Smoothie Creamy Goods
koolhydraatarme weekmenu's
Purple Rain smoothie
gezond weekmenu suikervrij
Omelet met uitjes
koolhydraatarme recepten
Witlof salade met gerookte kip
Speltcrackers met avocado
Zoete aardappel pannenkoekjes
suikervrij menu
Courgette tosti
gezond weekmenu
Notenbrood
gezond weekmenu
Kippen groentesoep met een speltbroodje
Ovenpannenkoek
koolhydraatarm weekmenu
Smoothie paprika & banaan
Gehakt, taugé taart
Vegetarische salade met artisjokharten
Hartige omelet
Havermout wafels
gezond weekmenu
Zoete aardappel Rosti
Maaltijdsalade met dille
koolhydraatarme recepten
Bananen pannenkoekjes
koolhydraatarme weekmenu's
Sweet salade smoothie
Brood van courgette
gezonde recepten
Rijstwafel met (geiten) kaas
koolhydraatarme weekmenu's
Fresh & Sweet smoothie
Courgette wafels
koolhydraatarm weekmenu
Havermoutcake
Witlof salade met mandarijn en noten
Smoothie bosvruchten
koolhydraatarme weekmenu's
Anti-oxidanten Smoothie
gezond weekmenu
Ham rolletjes
Pizza met tonijn
Red Smoothie
Feta salade met avocado
Omelet met Hüttenkase
Aziatische salade met garnalen
Maaltijdsalade Niçoise
Vit C shot
Tonijn schotel
gezonde weekmenu's
Groentetaart
gezond weekmenu
Courgette pizza
Anti-oxidanten Smoothie
Smoothie avocado en meer..
koolhydraatarm weekmenukoolhydraatarm weekmenu
Pikante pannenkoeken
Courgette soep
Speltbrood met ei
Roergebakken Tauge
Smoothie wortel
Kokos pannenkoek
Ei muffins met spekjes
weekmenu koolhydraatarm
Gegrilde courgette met basilicum en geitenkaas
Quinoa salade met druiven
koolhydraatarme recepten
Broodje kipfilet
Avocado met ei op sla
Crackers met hummus
suikervrije recepten
Cracker met notenpasta
Boekweitwraps
gezond weekmenu suikervrij
Smoothie avocado, banaan
Haverkoeken
koolhydraatarme recepten
Rijk gevulde tomatensoep
Zuurkoolsalade
suikervrij weekmenu
Rijst-kokos smoothie
weekmenu suikervrij
Havermout wortelcupcake
gezond weekmenu
Ei wrap met zalm
Smoothie havermout
Champignon salade
Quinoa salade met rode biet
Brood van peulvruchten
koolhydraatarme weekmenu'skoolhydraatarme weekmenu's
Worteltaart smoothie
Salade met ei en tonijn
Speltcracker met geitenkaas
Ei pizza
Smoothie kaneel appeltjes
Pompoen bietsalade
Bananen pannenkoeken
Snelle tomatensoep
Tonijn burger
gezond weekmenu
Boekweit pannenkoekjes
Spinazie - ei potje
Kip kerrie maaltijdsalade
koolhydraatarme recepten
Boerenkool omelet
Boekweitbrood
Spinazie omelet
Speltpizza met ham
koolhydraatarm weekmenu
Komkommer met Hummus
Rijstwafel met zalm
Rode kool salade
Mini lijnzaadbroodje
Gezonde weekmenu´s
Avocadodip met komkommer
gezond weekmenu
Gevulde sla bladeren met gehakt
Omelet met zalm en paddenstoelen
gezonde weekmenu's
Crackers met rookvlees
gezond weekmenu
Gegrilde courgette en paprika
Blue smoothie
Roerei met zalmsnippers
Falafelburgers
Zoete aardappel fritters
gezonde recepten
Frambozen muffins
suikervrij weekmenu
Mega smoothie
koolhydraatarme weekmenu's
Groente cake met kip
Makreelsalade
Bloemkool fritters
gezond weekmenu
Wentelteefjes van speltbrood
suikervrij menu
Omelet lasagne met spinazie
Pompoensoep
Kaneel omelet
suikervrij weekmenu
Omeletwrap met avocado
fruitsalade met noten
Smoothie komkommer
suikervrij weekmenu
Kokos smoothie met dadels
gezond weekmenu
Bananen brood met pitten
Rode bieten salade