Weekmenu’s lunch

Lunch recepten

Maak hieronder je keuze voor je lunch! Varieer zoveel mogelijk, denk eraan om niet elke dag bijvoorbeeld brood te eten maar hou de regel van 3 aan. Vandaag brood dan 2 dagen iets anders. Variatie zorgt ervoor dat je geen tekorten creëert en je verbranding actief houdt.

Bij de recepten kan je het aantal porties veranderen waardoor de hoeveelheid ingrediënten automatisch mee veranderd, handig voor het boodschappen doen!

Walnotencake
gezond weekmenu
Bananen brood met pitten
Sushi
Bananen pannenkoeken
suikervrij weekmenu
Smoothie met mandarijntjes
koolhydraatarme recepten
Broodje kipfilet
Spinazie - ei potje
Tonijn schotel
Rijstwafel met zalm
Gekruide pompoensoep
Komkommersalade met kip
Maaltijdsalade met dille
koolhydraatarme recepten
Noten / kaneel cake
koolhydraatarm menu
Cake met banaan en walnoten
Pompoensoep
Smoothie wortel en biet
koolhydraatarm weekmenu
Havermoutcake
koolhydraatarme weekmenu's
Sweet salade smoothie
gezond weekmenu
Boekweit pannenkoekjes
Kaneel omelet
suikervrij weekmenu
Broccolisoep met knoflook
gezond weekmenu
Courgette snack
gezonde recepten
Quinoa salade met munt
Zalmtartaartje
Turkse rijstsalade
Amandel crackers
Courgette soep
suikervrij menu
Omelet lasagne met spinazie
Anti-oxidanten Smoothie
Smoothie avocado en meer..
Prei mosterdsoep
Hartige omelet
Pizza met tonijn
gezond weekmenu
Gevulde sla bladeren met gehakt
Grapefruit smoothie
Smoothie wortel
Aardpeersoep
gezond weekmenu
Zoete aardappel Rosti
Sla wrap met hummus
Mugcake
Lentesoep met peultjes en prei
Mini lijnzaadbroodje
suikervrij weekmenu
Verse hummus met komkommer
Groente frittata
Omelet
koolhydraatarme recepten
Boerenkool omelet
weekmenu koolhydraatarm
Geitenkaas salade met bacon
Zoete aardappel fritters
Brood van courgette
gezond weekmenu
Ei wrap met zalm
gezonde weekmenu's
Hartige pannenkoekjes
Kikkererwtensalade
Courgette wafels
gezond weekmenu
Ham rolletjes
Roergebakken Tauge
Havermout wafels
Roerei met tomaatjes
Speltcrackers met avocado
koolhydraatarm weekmenukoolhydraatarm weekmenu
Pikante pannenkoeken
Havercake met appel
gezond weekmenu
Courgette fritters
weekmenu koolhydraatarm
Smoothie Appel Spinazie
gezonde weekmenu's
Crackers met rookvlees
Speltcracker met geitenkaas
Lijnzaadbrood
Smoothie bosvruchten
Groene salade met kaas
Zoete aardappel / pompoen soep
Roerei met zalmsnippers
fruitsalade met noten
Koude gehaktballetjes
Garnalen salade
Gevulde omelet
gezond weekmenu
Speltbrood met brie
suikervrij weekmenu
Rijst-kokos smoothie
Avocado met brood
Brood van peulvruchten
gezond weekmenu
Kippen groentesoep met een speltbroodje
suikervrij weekmenu
Fruity Salad smoothie
Avocado met ei op sla
Gele bietensoep
suikervrij weekmenu
Mega smoothie
gezonde recepten
Groente omelet
Smoothie courgette
Red Smoothie
gezonde recepten
Hüttenkäse met rauwkost
Ei-wrap met kip
Cracker met kaas
Courgetti
gezond weekmenu
Gegrilde courgette en paprika
Sinaasappel wortelsoep
Ei muffins met spekjes
Courgetti met avocado
Rode kool salade
Pizza!
koolhydraatarme weekmenu's
Sweet & Fresh Smoothie
weekmenu koolhydraatarm
Maaltijdsalade Zalm
Rösti van knolselderij
koolhydraatarm weekmenu
Gebakken eieren
suikervrij weekmenu
Mango, bleekselderij smoothie
gezond weekmenu
Roereieren met bieslook
Groentemuffin
Haverkoeken
suikervrij weekmenu
Speltcracker met hummus
Roerbak garnalen
Roerbakschotel kip
gezonde recepten
Hartige Haverbroodjes
Avocadosalade met zachte kaas
suikervrij menu
Courgette tosti
gezonde recepten
Wrap met avocado en garnalen
gezond weekmenu
Wentelteefjes van speltbrood
Blue smoothie
gezonde recepten
Champignons met blauwe kaas
Smoothie kaneel appeltjes
suikervrij weekmenu
Pompoenpitten smoothie
Speltbrood met Hummus
Kip kerrie maaltijdsalade
Portobello met geitenkaas
Champignon salade
gezonde recepten
Rijstwafel met (geiten) kaas
suikervrije recepten
Cracker met notenpasta
gezond weekmenu suikervrij
Smoothie avocado, banaan
Gehakt, taugé taart
Rode biet hummus
koolhydraatarm weekmenu
Smoothie Creamy Goods
Quinoa salade met druiven
Gegrilde sugar snaps
gezonde recepten
Hamburgers op een groen bedje
gezonde recepten
Broodje echt gezond
gezonde weekmenu's
Spinazie smoothie
Bloemkool tortilla
koolhydraatarme weekmenu's
Anti-oxidanten Smoothie
gezonde weekmenus
Broccoli soep
koolhydraatarme weekmenu's
Mango Smoothie
Vit C shot
Provencaalse aubergines
Havermout pannenkoekjes
Gezonde weekmenu´s
Avocadodip met komkommer
koolhydraatarme recepten
Prei taart
Speltpizza met ham
koolhydraatarme recepten
Rijstwafels met notenpasta
koolhydraatarm weekmenu
Smoothie paprika & banaan
Haring met bietjes
gezond weekmenu
Courgette pizza
Speltbrood met ei
Makreelsalade
gezonde recepten
Speltcrackers met avocado
Gevulde courgette
gezond weekmenu
Notenbrood
koolhydraatarme weekmenu's
Fresh & Sweet smoothie
gezonde weekmenu's
Rode biet salade
Quinoa salade met rode biet
Zoete aardappel pannenkoekjes
Witlof salade met mandarijn en noten
Ovenpannenkoek
Ei pizza
Feta salade met avocado
Hüttenkäse salade
Zuurkoolsalade
weekmenu suikervrij
Broodje Geitenbrie
Uiensoep met speltbrood
koolhydraatarm menu
Lijnzaadcrackers met gerookte kip
Kokos pannenkoek
suikervrij weekmenu
Kokos smoothie met dadels
Amandelpannenkoekjes
Smoothie havermout
Geroosterde kikkererwten
Spinazie omelet
Warme groente salade
koolhydraatarme recepten
Bloemelet
Avocado salade met kaas
Smoothie komkommer
Eiersalade met komkommer
Boekweitwraps
Huttenkäse pannenkoekjes
koolhydraatarme recepten
Witlof salade met gerookte kip
Falafelburgers
Cracker met ei
Pompoen bietsalade
Rijstsalade met pittenmix
Gevulde tomaten
gezonde weekmenu's
Groentetaart
gezonde recepten
Appel pannenkoek
Groente broodjes
suikervrij weekmenu
Omeletwrap met avocado
Overnight oats met sinaasappel
Crackers met hummus
Pittige garnalen
weekmenu suikervrij
Havermout wortelcupcake
gezonde recepten
Frambozen muffins
Bloemkool fritters
Eierbroodjes (oopsies)
Tonijn burger
koolhydraatarme recepten
Rijk gevulde tomatensoep
Vegetarische salade met artisjokharten
koolhydraatarm menu
Spinazie taart
gezonde weekmenu's
Speltcracker met Kipsalade
Asperges met ham en ei
Amandelbrood
Snelle tomatensoep
Aziatische salade met garnalen
Krokante courgette
Gehakte notenbrood
Rode bieten salade
koolhydraatarm weekmenu
Komkommer met Hummus
Maaltijdsalade kalkoen
Omelet met Hüttenkase
koolhydraatarme weekmenu's
Purple Rain smoothie
Champignon burgers
Zoete aardappel salade
koolhydraatarme weekmenu's
Groente cake met kip
Omelet met zalm en paddenstoelen
koolhydraatarm weekmenu
Lijnzaad crackers met kaas
Maaltijdsalade Niçoise
koolhydraatarme weekmenu's
Gevulde aubergine
Salade met ei en tonijn
Boekweitbrood
Salade met granaatappelpitjes
gezond weekmenu suikervrij
Omelet met uitjes
gezond weekmenu
Omelet wrap met Zalm en Avocado
gezond menu
Snelle bloemkoolnasi
koolhydraatarme weekmenu'skoolhydraatarme weekmenu's
Worteltaart smoothie
koolhydraatarme recepten
Bananen pannenkoekjes
koolhydraatarm weekmenu
Tonijn Taugé salade
Bosbessenmuffins
weekmenu koolhydraatarm
Gegrilde courgette met basilicum en geitenkaas
Koolsalade