Weekmenu’s lunch

Lunch recepten

Maak hieronder je keuze voor je lunch! Varieer zoveel mogelijk, denk eraan om niet elke dag bijvoorbeeld brood te eten maar hou de regel van 3 aan. Vandaag brood dan 2 dagen iets anders. Variatie zorgt ervoor dat je geen tekorten creëert en je verbranding actief houdt.

Bij de recepten kan je het aantal porties veranderen waardoor de hoeveelheid ingrediënten automatisch mee veranderd, handig voor het boodschappen doen!

Rösti van knolselderij
Uiensoep met speltbrood
koolhydraatarme weekmenu's
Sweet salade smoothie
Smoothie wortel en biet
Krokante courgette
suikervrij weekmenu
Mega smoothie
Brood van courgette
Roerbakschotel kip
Quinoa salade met druiven
gezonde recepten
Frambozen muffins
Zoete aardappel fritters
Groentemuffin
gezond weekmenu
Boekweit pannenkoekjes
koolhydraatarm menu
Spinazie taart
Pompoensoep
Courgetti
koolhydraatarm weekmenu
Lijnzaad crackers met kaas
Makreelsalade
Gevulde courgette
koolhydraatarme recepten
Rijk gevulde tomatensoep
Rode bieten salade
koolhydraatarme weekmenu's
Gevulde aubergine
Overnight oats met sinaasappel
Smoothie bosvruchten
Kip kerrie maaltijdsalade
Mini lijnzaadbroodje
Spinazie omelet
Aardpeersoep
gezond weekmenu
Wentelteefjes van speltbrood
Avocadosalade met zachte kaas
Sinaasappel wortelsoep
gezond weekmenu
Notenbrood
gezond weekmenu
Courgette snack
koolhydraatarme recepten
Rijstwafels met notenpasta
gezonde recepten
Hartige Haverbroodjes
Vit C shot
Omelet met Hüttenkase
gezond weekmenu
Courgette fritters
Speltcracker met geitenkaas
suikervrij weekmenu
Mango, bleekselderij smoothie
koolhydraatarme weekmenu's
Anti-oxidanten Smoothie
weekmenu koolhydraatarm
Smoothie Appel Spinazie
koolhydraatarm weekmenu
Tonijn Taugé salade
Champignon salade
Courgetti met avocado
suikervrij weekmenu
Speltcracker met hummus
weekmenu koolhydraatarm
Maaltijdsalade Zalm
koolhydraatarme weekmenu'skoolhydraatarme weekmenu's
Worteltaart smoothie
Salade met ei en tonijn
Huttenkäse pannenkoekjes
Salade met granaatappelpitjes
koolhydraatarm weekmenu
Komkommer met Hummus
Anti-oxidanten Smoothie
Smoothie avocado en meer..
Roergebakken Tauge
gezonde weekmenus
Broccoli soep
fruitsalade met noten
Rode kool salade
Avocado salade met kaas
suikervrij weekmenu
Omeletwrap met avocado
koolhydraatarme recepten
Noten / kaneel cake
Champignon burgers
gezonde weekmenu's
Groentetaart
Zalmtartaartje
Kaneel omelet
Red Smoothie
Lentesoep met peultjes en prei
Roerei met zalmsnippers
Ei-wrap met kip
Courgette wafels
gezond weekmenu
Courgette pizza
Cracker met kaas
Prei mosterdsoep
Rijstsalade met pittenmix
Provencaalse aubergines
koolhydraatarm menu
Lijnzaadcrackers met gerookte kip
gezonde weekmenu's
Crackers met rookvlees
Bloemkool fritters
gezond weekmenu suikervrij
Omelet met uitjes
Haverkoeken
Gekruide pompoensoep
Gehakt, taugé taart
suikervrij weekmenu
Rijst-kokos smoothie
gezond weekmenu
Gevulde sla bladeren met gehakt
Smoothie komkommer
koolhydraatarm menu
Cake met banaan en walnoten
Crackers met hummus
weekmenu suikervrij
Havermout wortelcupcake
Amandelbrood
gezonde weekmenu's
Hartige pannenkoekjes
koolhydraatarme recepten
Boerenkool omelet
gezond weekmenu
Speltbrood met brie
Koolsalade
Gezonde weekmenu´s
Avocadodip met komkommer
weekmenu koolhydraatarm
Gegrilde courgette met basilicum en geitenkaas
weekmenu suikervrij
Broodje Geitenbrie
Aziatische salade met garnalen
gezonde recepten
Rijstwafel met (geiten) kaas
koolhydraatarme recepten
Broodje kipfilet
Bloemkool tortilla
koolhydraatarme recepten
Bloemelet
Bosbessenmuffins
Falafelburgers
suikervrij weekmenu
Broccolisoep met knoflook
koolhydraatarme weekmenu's
Mango Smoothie
Groente broodjes
Hartige omelet
gezond weekmenu
Ei wrap met zalm
koolhydraatarme recepten
Witlof salade met gerookte kip
Smoothie kaneel appeltjes
Asperges met ham en ei
Kokos pannenkoek
Havermout wafels
Ovenpannenkoek
suikervrije recepten
Cracker met notenpasta
suikervrij weekmenu
Smoothie met mandarijntjes
Brood van peulvruchten
Speltpizza met ham
gezonde recepten
Appel pannenkoek
Zoete aardappel salade
Tonijn schotel
gezonde weekmenu's
Spinazie smoothie
Sla wrap met hummus
gezond weekmenu
Kippen groentesoep met een speltbroodje
gezond weekmenu
Bananen brood met pitten
Rode biet hummus
Groente frittata
Pizza met tonijn
Speltbrood met Hummus
gezond weekmenu
Gegrilde courgette en paprika
Pompoen bietsalade
Havermout pannenkoekjes
Feta salade met avocado
Roerbak garnalen
Maaltijdsalade kalkoen
gezonde recepten
Hüttenkäse met rauwkost
Warme groente salade
gezonde recepten
Wrap met avocado en garnalen
koolhydraatarm weekmenukoolhydraatarm weekmenu
Pikante pannenkoeken
Avocado met brood
koolhydraatarm weekmenu
Smoothie paprika & banaan
Zoete aardappel / pompoen soep
Rijstwafel met zalm
Tonijn burger
koolhydraatarme weekmenu's
Sweet & Fresh Smoothie
Speltcrackers met avocado
Maaltijdsalade Niçoise
Walnotencake
Zoete aardappel pannenkoekjes
Gegrilde sugar snaps
koolhydraatarm weekmenu
Smoothie Creamy Goods
suikervrij weekmenu
Kokos smoothie met dadels
Ei muffins met spekjes
gezonde recepten
Champignons met blauwe kaas
Hüttenkäse salade
Lijnzaadbrood
Havercake met appel
gezonde recepten
Quinoa salade met munt
Courgette soep
Eierbroodjes (oopsies)
Ei pizza
gezonde weekmenu's
Rode biet salade
Spinazie - ei potje
Quinoa salade met rode biet
Groene salade met kaas
koolhydraatarm weekmenu
Gebakken eieren
Sushi
Garnalen salade
gezonde recepten
Groente omelet
Smoothie havermout
suikervrij weekmenu
Verse hummus met komkommer
koolhydraatarme recepten
Bananen pannenkoekjes
Vegetarische salade met artisjokharten
Smoothie courgette
Gevulde omelet
weekmenu koolhydraatarm
Geitenkaas salade met bacon
Maaltijdsalade met dille
Boekweitbrood
Roerei met tomaatjes
koolhydraatarme weekmenu's
Fresh & Sweet smoothie
Geroosterde kikkererwten
Zuurkoolsalade
Witlof salade met mandarijn en noten
Blue smoothie
Omelet
gezond weekmenu
Ham rolletjes
suikervrij menu
Courgette tosti
Cracker met ei
gezond weekmenu
Omelet wrap met Zalm en Avocado
gezond weekmenu
Zoete aardappel Rosti
Portobello met geitenkaas
Snelle tomatensoep
Grapefruit smoothie
Smoothie wortel
Koude gehaktballetjes
Turkse rijstsalade
gezonde weekmenu's
Speltcracker met Kipsalade
koolhydraatarme recepten
Prei taart
koolhydraatarm weekmenu
Havermoutcake
Gele bietensoep
koolhydraatarme weekmenu's
Groente cake met kip
Avocado met ei op sla
Gehakte notenbrood
Pittige garnalen
gezond weekmenu suikervrij
Smoothie avocado, banaan
Boekweitwraps
Eiersalade met komkommer
Kikkererwtensalade
Bananen pannenkoeken
gezond menu
Snelle bloemkoolnasi
Haring met bietjes
Mugcake
Omelet met zalm en paddenstoelen
gezonde recepten
Broodje echt gezond
Gevulde tomaten
Komkommersalade met kip
gezonde recepten
Hamburgers op een groen bedje
suikervrij weekmenu
Pompoenpitten smoothie
suikervrij menu
Omelet lasagne met spinazie
Pizza!
Amandel crackers
Speltbrood met ei
Amandelpannenkoekjes
gezond weekmenu
Roereieren met bieslook
suikervrij weekmenu
Fruity Salad smoothie
gezonde recepten
Speltcrackers met avocado