Lunch recepten
Maak hieronder je keuze voor je lunch! Varieer zoveel mogelijk, denk eraan om niet elke dag bijvoorbeeld brood te eten maar hou de regel van 3 aan. Vandaag brood dan 2 dagen iets anders. Variatie zorgt ervoor dat je geen tekorten creëert en je verbranding actief houdt.
Bij de recepten kan je het aantal porties veranderen waardoor de hoeveelheid ingrediënten automatisch mee veranderd, handig voor het boodschappen doen!
Smoothie avocado, banaan
8 jaren .
Groentemuffin
8 jaren .
Groente omelet
8 jaren .
Rijst-kokos smoothie
8 jaren .
Speltcrackers met avocado
8 jaren .
Salade met ei en tonijn
8 jaren .
Smoothie courgette
8 jaren .
Snelle bloemkoolnasi
8 jaren .
Fresh & Sweet smoothie
8 jaren .
Sushi
8 jaren .
Hüttenkäse salade
8 jaren .
Smoothie paprika & banaan
8 jaren .
Cracker met ei
8 jaren .
Mango, bleekselderij smoothie
8 jaren .
Anti-oxidanten Smoothie
8 jaren .
Smoothie Creamy Goods
8 jaren .
Pizza met tonijn
8 jaren .
Spinazie taart
8 jaren .
Grapefruit smoothie
8 jaren .
Quinoa salade met rode biet
8 jaren .
Snelle tomatensoep
8 jaren .
Champignon salade
8 jaren .
Havermoutcake
8 jaren .
Witlof salade met mandarijn en noten
8 jaren .
Krokante courgette
8 jaren .
Haring met bietjes
8 jaren .
Smoothie kaneel appeltjes
8 jaren .
Boekweitbrood
8 jaren .
Smoothie Appel Spinazie
8 jaren .
Zoete aardappel / pompoen soep
8 jaren .
Spinazie smoothie
8 jaren .
Ei wrap met zalm
8 jaren .
Komkommer met Hummus
8 jaren .
Havermout pannenkoekjes
8 jaren .
Gehakte notenbrood
8 jaren .
Spinazie - ei potje
8 jaren .
Noten / kaneel cake
8 jaren .
Groentetaart
8 jaren .
Rode biet salade
8 jaren .
Tonijn Taugé salade
8 jaren .
Amandelpannenkoekjes
8 jaren .
Sla wrap met hummus
8 jaren .
Roerbak garnalen
8 jaren .
Smoothie komkommer
8 jaren .
Garnalen salade
8 jaren .
Fruity Salad smoothie
8 jaren .
Rode biet hummus
8 jaren .
Bloemkool tortilla
8 jaren .
Havermout wortelcupcake
8 jaren .
Quinoa salade met druiven
8 jaren .
Hartige Haverbroodjes
8 jaren .
Roerei met zalmsnippers
8 jaren .
Avocado met brood
8 jaren .
Pompoenpitten smoothie
8 jaren .
Zuurkoolsalade
8 jaren .
Makreelsalade
8 jaren .
Ei muffins met spekjes
8 jaren .
Bananen pannenkoeken
8 jaren .
Red Smoothie
8 jaren .
Speltcracker met geitenkaas
8 jaren .
Rijstsalade met pittenmix
8 jaren .
Havermout wafels
8 jaren .
Warme groente salade
8 jaren .
Courgette fritters
8 jaren .
Zoete aardappel pannenkoekjes
8 jaren .
Gevulde omelet
8 jaren .
Smoothie met mandarijntjes
8 jaren .
Falafelburgers
8 jaren .
Worteltaart smoothie
8 jaren .
Lentesoep met peultjes en prei
8 jaren .
Maaltijdsalade met dille
8 jaren .
Omelet met Hüttenkase
8 jaren .
Aardpeersoep
8 jaren .
Appel pannenkoek
8 jaren .
Broodje Geitenbrie
8 jaren .
Pikante pannenkoeken
8 jaren .
Hartige omelet
8 jaren .
Rijstwafel met zalm
8 jaren .
Zoete aardappel salade
8 jaren .
Bananen pannenkoekjes
8 jaren .
Rode kool salade
8 jaren .
Omelet met uitjes
8 jaren .
Zalmtartaartje
8 jaren .
Brood van courgette
8 jaren .
Zoete aardappel fritters
8 jaren .
Gegrilde sugar snaps
8 jaren .
Haverkoeken
8 jaren .
Ei pizza
8 jaren .
Uiensoep met speltbrood
8 jaren .
Huttenkäse pannenkoekjes
8 jaren .
Quinoa salade met munt
8 jaren .
Omeletwrap met avocado
8 jaren .
Courgette pizza
8 jaren .
Kaneel omelet
8 jaren .
Walnotencake
8 jaren .
Pittige garnalen
8 jaren .
Crackers met hummus
8 jaren .
Smoothie havermout
8 jaren .
Kokos smoothie met dadels
8 jaren .
Broodje kipfilet
8 jaren .
Groente frittata
8 jaren .
Frambozen muffins
8 jaren .
Sweet salade smoothie
8 jaren .
Overnight oats met sinaasappel
8 jaren .
Omelet met zalm en paddenstoelen
8 jaren .
Tonijn schotel
8 jaren .
Crackers met rookvlees
8 jaren .
Smoothie bosvruchten
8 jaren .
Smoothie avocado en meer..
8 jaren .
Amandel crackers
8 jaren .
Avocadodip met komkommer
8 jaren .
Portobello met geitenkaas
8 jaren .
Courgetti
8 jaren .
Koude gehaktballetjes
8 jaren .
Broccoli soep
8 jaren .
Sweet & Fresh Smoothie
8 jaren .
Maaltijdsalade Niçoise
8 jaren .
Blue smoothie
8 jaren .
Lijnzaad crackers met kaas
8 jaren .
Brood van peulvruchten
8 jaren .
fruitsalade met noten
8 jaren .
Groente cake met kip
8 jaren .
Prei mosterdsoep
8 jaren .
Speltpizza met ham
8 jaren .
Courgette soep
8 jaren .
Courgette snack
8 jaren .
Salade met granaatappelpitjes
8 jaren .
Pompoen bietsalade
8 jaren .
Mega smoothie
8 jaren .
Vegetarische salade met artisjokharten
8 jaren .
Gegrilde courgette en paprika
8 jaren .
Avocadosalade met zachte kaas
8 jaren .
Mugcake
8 jaren .
Gebakken eieren
8 jaren .
Hamburgers op een groen bedje
8 jaren .
Zoete aardappel Rosti
8 jaren .
Cracker met notenpasta
8 jaren .
Courgette tosti
8 jaren .
Gekruide pompoensoep
8 jaren .
Kippen groentesoep met een speltbroodje
8 jaren .
Rösti van knolselderij
8 jaren .
Kokos pannenkoek
8 jaren .
Feta salade met avocado
8 jaren .
Cracker met kaas
8 jaren .
Hartige pannenkoekjes
8 jaren .
Amandelbrood
8 jaren .
Omelet lasagne met spinazie
8 jaren .
Champignons met blauwe kaas
8 jaren .
Gevulde courgette
8 jaren .
Speltbrood met ei
8 jaren .
Gevulde tomaten
8 jaren .
Speltcrackers met avocado
8 jaren .
Notenbrood
8 jaren .
Lijnzaadcrackers met gerookte kip
8 jaren .
Broccolisoep met knoflook
8 jaren .
Bloemelet
8 jaren .
Broodje echt gezond
8 jaren .
Provencaalse aubergines
8 jaren .
Verse hummus met komkommer
8 jaren .
Asperges met ham en ei
8 jaren .
Geroosterde kikkererwten
8 jaren .
Rode bieten salade
8 jaren .
Omelet
8 jaren .
Wentelteefjes van speltbrood
8 jaren .
Maaltijdsalade Zalm
8 jaren .
Boekweitwraps
8 jaren .
Boekweit pannenkoekjes
8 jaren .
Bananen brood met pitten
8 jaren .
Roerei met tomaatjes
8 jaren .
Lijnzaadbrood
8 jaren .
Courgetti met avocado
8 jaren .
Prei taart
8 jaren .
Courgette wafels
8 jaren .
Groente broodjes
8 jaren .
Champignon burgers
8 jaren .
Roerbakschotel kip
8 jaren .
Omelet wrap met Zalm en Avocado
8 jaren .
Kip kerrie maaltijdsalade
8 jaren .
Vit C shot
8 jaren .
Kikkererwtensalade
8 jaren .
Wrap met avocado en garnalen
8 jaren .
Aziatische salade met garnalen
8 jaren .
Speltcracker met Kipsalade
8 jaren .
Avocado salade met kaas
8 jaren .
Gehakt, taugé taart
8 jaren .
Groene salade met kaas
8 jaren .
Mini lijnzaadbroodje
8 jaren .
Geitenkaas salade met bacon
8 jaren .
Avocado met ei op sla
8 jaren .
Rijstwafels met notenpasta
8 jaren .
Smoothie wortel
8 jaren .
Havercake met appel
8 jaren .
Eiersalade met komkommer
8 jaren .
Gevulde sla bladeren met gehakt
8 jaren .
Ei-wrap met kip
8 jaren .
Pizza!
8 jaren .
Cake met banaan en walnoten
8 jaren .
Roergebakken Tauge
8 jaren .
Spinazie omelet
8 jaren .
Tonijn burger
8 jaren .
Smoothie wortel en biet
8 jaren .
Rijk gevulde tomatensoep
8 jaren .
Koolsalade
8 jaren .
Roereieren met bieslook
8 jaren .
Rijstwafel met (geiten) kaas
8 jaren .
Pompoensoep
8 jaren .
Mango Smoothie
8 jaren .
Ovenpannenkoek
8 jaren .
Komkommersalade met kip
8 jaren .
Speltcracker met hummus
8 jaren .
Hüttenkäse met rauwkost
8 jaren .
Gevulde aubergine
8 jaren .
Gegrilde courgette met basilicum en geitenkaas
8 jaren .
Sinaasappel wortelsoep
8 jaren .
Bloemkool fritters
8 jaren .
Turkse rijstsalade
8 jaren .
Gele bietensoep
8 jaren .
Bosbessenmuffins
8 jaren .
Eierbroodjes (oopsies)
8 jaren .
Speltbrood met brie
8 jaren .
Witlof salade met gerookte kip
8 jaren .
Maaltijdsalade kalkoen
8 jaren .
Boerenkool omelet
8 jaren .
Speltbrood met Hummus
8 jaren .
Ham rolletjes
8 jaren .