Ga terug
Gezonde pannenkoek

Gezonde pannenkoeken

Eiwitrijke pannenkoekjes van maar vier ingrediënten: ei, banaan, kaneel en honing. In de blender gemaakt en lekker genoeg voor een kinderfeestje.
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 15 minuten
Totale tijd 20 minuten
Porties: 5 pannenkoekjes
Gang: lunch, Ontbijt
Keuken: Internationaal
calorieën: 112

Ingrediënten
  

  • 2 eieren
  • 1 banaan
  • ½ el kaneel
  • 2 el honing
  • boter of olie om in te bakken

Method
 

  1. Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een glad beslag.
  2. Verwarm de pan met wat boter of olie op een middelhoge stand.
  3. Schenk kleine pannenkoekjes in de pan, iets groter dan een koffieschoteltje.
  4. Controleer af en toe met een vork de onderkant. Is die bruin, til de pannenkoek dan licht op met de vork, schuif de spatel eronder en draai hem om.
  5. Bak ook de andere kant mooi egaal bruin.

Notities

Maak ze niet te groot: ze zijn iets minder stevig en net wat zwaarder dan een normale pannenkoek. Ze zijn zoet genoeg om zo te eten, maar een beetje honing erover is lekker voor echte zoetekauwen.