Snack recepten
Maak hieronder je keuze voor je tussendoortjes! Varieer zoveel mogelijk, denk eraan om niet elke dag bijvoorbeeld dadelsnacks of chocolade te eten maar hou de regel van 3 aan. Vandaag bijvoorbeeld een stuk chocolade dan de 2 dagen iets anders als tussendoortje. Variatie zorgt ervoor dat je geen tekorten creëert en je verbranding actief houdt. Vooral met snacks is het super handig om het in te vriezen. En dit voorkomt ook onnodig veel eten. Wil je nog veel kilo’s kwijt of is het afvallen even gestagneerd neem dan niet te vaak tussendoortjes met veel dadels en noten maar beperkt dat tot 1 keer per week en maak meer gebruik van tussendoortjes met groente en fruit.
Bij de recepten kan je het aantal porties veranderen waardoor de hoeveelheid ingrediënten automatisch mee veranderd, handig voor het boodschappen doen!
Smoothie Banaan
mei 23, 2016
Amandel crackers
dec 20, 2016
Smoothie avocado, banaan
mei 20, 2016
Kokoskoekjes
aug 26, 2016
Smoothie Minty Mango
sep 26, 2016
Appel pannenkoek
okt 11, 2016
Smoothie bosvruchten
jan 25, 2017
Zoete aardappel fritters
jan 5, 2017
Smoothie Green Pear
sep 26, 2016
Smoothie Citrus fresh
sep 19, 2016
Turks ontbijt
dec 19, 2016
2 tot 4 (gedroogde) dadels
sep 28, 2016
Smoothie Creamy Goods
aug 9, 2016
Halve avocado
sep 26, 2016
Smoothie met avocado
aug 12, 2016
Vit C shot
aug 9, 2016
Walnotencake
jan 5, 2017
Smoothie Crazy Carrot
sep 19, 2016
Granola met havermout
dec 19, 2016
Smoothie Sweet Mango
sep 19, 2016
2 tot 4 blokjes kaas
sep 28, 2016
Mugcake
mei 20, 2016
Smoothie Fresh Courgette
sep 19, 2016
Havermout wafels
aug 26, 2016
Rozijnen balletjes
dec 20, 2016
Grapefruit smoothie
aug 26, 2016
2 gekookte eieren
mei 23, 2016
Smoothie Sunshine
sep 26, 2016
Smoothie Tropical Spice
sep 19, 2016
Bleekselderij met hummus
aug 29, 2016
Noten muffins
dec 20, 2016
Smoothie Creamy Peach
sep 19, 2016
Sweet & Fresh Smoothie
aug 9, 2016
Smoothie Sweet en Creamy
sep 19, 2016
Handje gemengde noten
mei 23, 2016
Fresh & Sweet smoothie
aug 9, 2016
Smoothie komkommer
jan 25, 2017
Smoothie kaneel appeltjes
jan 25, 2017
Stuk fruit
mei 20, 2016
Hartige Haverbroodjes
aug 26, 2016
Smoothie wortel
jan 25, 2017
Peer met blauwe kaas
dec 5, 2016
Smoothie avocado en meer..
aug 9, 2016
Kokos smoothie met dadels
aug 9, 2016
Gezondere Pepernootjes
nov 15, 2016
Smoothie Simple Goods
sep 19, 2016
Gebakken appel uit de oven
jun 10, 2016
Mango, bleekselderij smoothie
aug 9, 2016
Smoothie Sweet Paprika
sep 19, 2016
Hazelnoten koekjes
dec 21, 2016
Fruity Salad smoothie
aug 9, 2016
Haverkoeken
jan 5, 2017
Gedroogde appeltjes
okt 7, 2016
Havermout, banaan koekjes
mei 23, 2016
Wortelballetjes
jan 5, 2017
Bosbessenmuffins
mei 23, 2016
Mueslirepen
mei 20, 2016
Sinaasappel met amandelen
mei 23, 2016
Lijnzaad crackers met kaas
jun 13, 2016
Lijnzaadbrood
dec 20, 2016
Granola met appeltjes
dec 19, 2016
Red Smoothie
aug 26, 2016
Pizza!
jan 24, 2017
Bananen brood met pitten
mei 20, 2016
Noten / kaneel cake
aug 8, 2016
Pompoenpitten smoothie
aug 9, 2016
Chocolade repen
mei 20, 2016
Overnight oats met sinaasappel
aug 26, 2016
Smoothie Heavenly Paksoi
sep 19, 2016
Smoothie courgette
jan 25, 2017
Smoothie havermout
jan 25, 2017
Gekookt ei met rookvlees
okt 25, 2016
Boekweitbrood
jan 19, 2017
Worteltaart smoothie
aug 9, 2016
Smoothie Nature's Goods
sep 19, 2016
Havermout wortelcupcake
jun 10, 2016
Smoothie Fresh Basil
sep 26, 2016
Cake met banaan en walnoten
jun 10, 2016
Frambozen muffins
okt 10, 2016
Rijstwafel met (geiten) kaas
mei 23, 2016
Koude gehaktballetjes
aug 26, 2016
Appelkruim met noten
aug 26, 2016
Sweet salade smoothie
aug 9, 2016
Paprika met Hüttenkäse
mei 20, 2016
Smoothie Tropical Paksoi
sep 19, 2016
Courgette snack
mei 20, 2016
Komkommer met Hummus
mei 23, 2016
Eiersalade met komkommer
jan 2, 2017
2 á 3 gedroogde pruimen
okt 11, 2016
Havermout koekjes
aug 12, 2016
Ei muffins met spekjes
mei 20, 2016
Groene smoothie met spruitjes
mei 20, 2016
Mega smoothie
jun 13, 2016
Avocadodip met komkommer
sep 27, 2016
Pompoen pitjes
okt 11, 2016
Dadels met notenpasta
aug 12, 2016
Chocolade
jan 5, 2017
Cherrytomaatjes
jan 23, 2017
Havercake met appel
jan 5, 2017
Cracker met kaas
aug 26, 2016
Komkommer met een stukje kaas
mei 20, 2016
Gevulde bleekselderij
jan 2, 2017
Muffins met blauwe bessen
aug 26, 2016
Groente broodjes
dec 20, 2016
Smoothie Red Explosion
sep 19, 2016
Rijst-kokos smoothie
aug 9, 2016
Smoothie Creamy Mint
sep 19, 2016
Spinazie smoothie
jun 28, 2016
Groene smoothie met bleekselderij
dec 19, 2016
Groente cake met kip
aug 26, 2016
Zure haring
dec 20, 2016
Gebakken appeltjes met kaneel
jun 28, 2016
Rijstwafels met notenpasta
mei 23, 2016
Smoothie Cream Green
sep 26, 2016
Smoothie paprika & banaan
aug 9, 2016
Stukje gerookte kip
okt 7, 2016
Eierbroodjes (oopsies)
dec 20, 2016
Amandelkoekjes
jan 2, 2017
Smoothie Fresh Greens
sep 19, 2016
Anti-oxidanten Smoothie
aug 9, 2016
Ham rolletjes
mei 20, 2016
Portobello met geitenkaas
dec 8, 2016
Zoete aardappel snack
aug 26, 2016
Zoete aardappel pannenkoekjes
jan 23, 2017
Smoothie appel, komkommer, spinazie
jun 10, 2016
Blue smoothie
jan 25, 2017
Havermoutcake
mei 20, 2016
Zoete aardappel Rosti
nov 30, 2016
Smoothie Red Basil
sep 26, 2016
Smoothie Appel Spinazie
mei 23, 2016
Noten koekjes
jan 5, 2017
Smoothie wortel en biet
jan 25, 2017
Smoothie Kiwi Queen
sep 26, 2016
Mango Smoothie
aug 9, 2016
Vijgen balletjes
aug 26, 2016
fruitsalade met noten
feb 22, 2017
Geroosterde kikkererwten
dec 20, 2016
Dadelballetjes
aug 26, 2016
Sushi
dec 20, 2016
Boterkoek
dec 20, 2016
Groentemuffin
jan 2, 2017
Courgette wafels
mrt 9, 2017
Abrikozen balletjes
jun 28, 2016
Gegrilde courgette en paprika
mei 20, 2016
2 tot 4 gedroogde abrikozen
sep 28, 2016
Wortelpulp koekjes
dec 5, 2016
Bouillon
dec 23, 2016
Homemade granola
nov 30, 2016
Energie balletjes
jan 12, 2017
Mini lijnzaadbroodje
jan 24, 2017
Gekookt ei met mayo
jun 10, 2016
Amandelbrood
jan 2, 2017
Smoothie Frozen forrest
sep 19, 2016
Smoothie met mandarijntjes
aug 9, 2016
Olijven
dec 20, 2016
Speltcracker met hummus
sep 27, 2016