Snack recepten
Maak hieronder je keuze voor je tussendoortjes! Varieer zoveel mogelijk, denk eraan om niet elke dag bijvoorbeeld dadelsnacks of chocolade te eten maar hou de regel van 3 aan. Vandaag bijvoorbeeld een stuk chocolade dan de 2 dagen iets anders als tussendoortje. Variatie zorgt ervoor dat je geen tekorten creëert en je verbranding actief houdt. Vooral met snacks is het super handig om het in te vriezen. En dit voorkomt ook onnodig veel eten. Wil je nog veel kilo’s kwijt of is het afvallen even gestagneerd neem dan niet te vaak tussendoortjes met veel dadels en noten maar beperkt dat tot 1 keer per week en maak meer gebruik van tussendoortjes met groente en fruit.
Bij de recepten kan je het aantal porties veranderen waardoor de hoeveelheid ingrediënten automatisch mee veranderd, handig voor het boodschappen doen!
fruitsalade met noten
7 jaren .
Grapefruit smoothie
7 jaren .
Homemade granola
7 jaren .
Smoothie kaneel appeltjes
7 jaren .
Smoothie Minty Mango
7 jaren .
Speltcracker met hummus
7 jaren .
2 tot 4 gedroogde abrikozen
7 jaren .
Smoothie Sweet Paprika
7 jaren .
Noten koekjes
7 jaren .
Noten muffins
7 jaren .
Mueslirepen
7 jaren .
Cake met banaan en walnoten
7 jaren .
Smoothie Frozen forrest
7 jaren .
Smoothie avocado, banaan
7 jaren .
Mini lijnzaadbroodje
7 jaren .
Kokos smoothie met dadels
7 jaren .
2 tot 4 (gedroogde) dadels
7 jaren .
Pompoenpitten smoothie
7 jaren .
Spinazie smoothie
7 jaren .
Smoothie bosvruchten
7 jaren .
Smoothie komkommer
7 jaren .
Amandelbrood
7 jaren .
Smoothie met mandarijntjes
7 jaren .
Rijst-kokos smoothie
7 jaren .
Smoothie Sweet Mango
7 jaren .
Havermout, banaan koekjes
7 jaren .
Bananen brood met pitten
7 jaren .
Havermoutcake
7 jaren .
Geroosterde kikkererwten
7 jaren .
Fresh & Sweet smoothie
7 jaren .
Havermout wafels
7 jaren .
Groentemuffin
7 jaren .
Smoothie Green Pear
7 jaren .
Boterkoek
7 jaren .
Smoothie wortel
7 jaren .
Gebakken appeltjes met kaneel
7 jaren .
2 tot 4 blokjes kaas
7 jaren .
Gekookt ei met mayo
7 jaren .
Energie balletjes
7 jaren .
Granola met havermout
7 jaren .
Purple Rain smoothie
7 jaren .
Smoothie appel, komkommer, spinazie
7 jaren .
Appelkruim met noten
7 jaren .
Smoothie avocado en meer..
7 jaren .
Smoothie Creamy Peach
7 jaren .
Worteltaart smoothie
7 jaren .
Smoothie Crazy Carrot
7 jaren .
Koude gehaktballetjes
7 jaren .
Smoothie Red Explosion
7 jaren .
Sinaasappel met amandelen
7 jaren .
Courgette snack
7 jaren .
Mega smoothie
7 jaren .
Smoothie paprika & banaan
7 jaren .
Smoothie Citrus fresh
7 jaren .
Blue smoothie
7 jaren .
Gevulde bleekselderij
7 jaren .
Sweet salade smoothie
7 jaren .
Chocolade
7 jaren .
Cherrytomaatjes
7 jaren .
Abrikozen balletjes
7 jaren .
Smoothie Tropical Spice
7 jaren .
Paprika met Hüttenkäse
7 jaren .
Rozijnen balletjes
7 jaren .
Rijstwafel met (geiten) kaas
7 jaren .
Pompoen pitjes
7 jaren .
Mango Smoothie
7 jaren .
Komkommer met een stukje kaas
7 jaren .
Hartige Haverbroodjes
7 jaren .
Smoothie Sweet en Creamy
7 jaren .
Overnight oats met sinaasappel
7 jaren .
Zoete aardappel snack
7 jaren .
Boekweitbrood
7 jaren .
Frambozen muffins
7 jaren .
Pizza!
7 jaren .
Red Smoothie
7 jaren .
Zure haring
7 jaren .
Portobello met geitenkaas
7 jaren .
Bleekselderij met hummus
7 jaren .
Smoothie Fresh Courgette
7 jaren .
Smoothie Banaan
7 jaren .
Vijgen balletjes
7 jaren .
Smoothie Nature's Goods
7 jaren .
Kokoskoekjes
7 jaren .
Smoothie havermout
7 jaren .
Cracker met kaas
7 jaren .
Smoothie Sunshine
7 jaren .
Havermout wortelcupcake
7 jaren .
Smoothie Cream Green
7 jaren .
Chocolade repen
7 jaren .
Havermout koekjes
7 jaren .
Haverkoeken
7 jaren .
Smoothie courgette
7 jaren .
Peer met blauwe kaas
7 jaren .
Stukje gerookte kip
7 jaren .
Fruity Salad smoothie
7 jaren .
Dadels met notenpasta
7 jaren .
Groente broodjes
7 jaren .
Smoothie Heavenly Paksoi
7 jaren .
Smoothie Kiwi Queen
7 jaren .
Smoothie met avocado
7 jaren .
Mugcake
7 jaren .
Sushi
7 jaren .
Gedroogde appeltjes
7 jaren .
Lijnzaadbrood
7 jaren .
Appel pannenkoek
7 jaren .
Zoete aardappel pannenkoekjes
7 jaren .
Ham rolletjes
7 jaren .
Smoothie Creamy Goods
7 jaren .
Anti-oxidanten Smoothie
7 jaren .
Smoothie Fresh Greens
7 jaren .
Groente cake met kip
7 jaren .
Smoothie Creamy Mint
7 jaren .
Bouillon
7 jaren .
Lijnzaad crackers met kaas
7 jaren .
Sweet & Fresh Smoothie
7 jaren .
Zoete aardappel Rosti
7 jaren .
Havercake met appel
7 jaren .
Hazelnoten koekjes
7 jaren .
Zoete aardappel fritters
7 jaren .
Halve avocado
7 jaren .
Ei muffins met spekjes
7 jaren .
Smoothie Appel Spinazie
7 jaren .
Rijstwafels met notenpasta
7 jaren .
Dadelballetjes
7 jaren .
Courgette wafels
7 jaren .
Gezondere Pepernootjes
7 jaren .
Granola met appeltjes
7 jaren .
Amandel crackers
7 jaren .
Handje gemengde noten
7 jaren .
Walnotencake
7 jaren .
Gegrilde courgette en paprika
7 jaren .
2 á 3 gedroogde pruimen
7 jaren .
Vit C shot
7 jaren .
Smoothie wortel en biet
7 jaren .
Amandelkoekjes
7 jaren .
Smoothie Tropical Paksoi
7 jaren .
Stuk fruit
7 jaren .
Wortelballetjes
7 jaren .
Wortelpulp koekjes
7 jaren .
Avocadodip met komkommer
7 jaren .
Groene smoothie met bleekselderij
7 jaren .
Bosbessenmuffins
7 jaren .
Smoothie Fresh Basil
7 jaren .
Eiersalade met komkommer
7 jaren .
Eierbroodjes (oopsies)
7 jaren .
Smoothie Red Basil
7 jaren .
Smoothie Simple Goods
7 jaren .
Noten / kaneel cake
7 jaren .
Muffins met blauwe bessen
7 jaren .
Gekookt ei met rookvlees
7 jaren .
Gebakken appel uit de oven
7 jaren .
Mango, bleekselderij smoothie
7 jaren .
Komkommer met Hummus
7 jaren .
Turks ontbijt
7 jaren .
2 gekookte eieren
7 jaren .
Olijven
7 jaren .
Groene smoothie met spruitjes
7 jaren .