Weekmenu’s snacks

Snack recepten

Maak hieronder je keuze voor je tussendoortjes! Varieer zoveel mogelijk, denk eraan om niet elke dag bijvoorbeeld dadelsnacks of chocolade te eten maar hou de regel van 3 aan. Vandaag bijvoorbeeld een stuk chocolade dan de 2 dagen iets anders als tussendoortje. Variatie zorgt ervoor dat je geen tekorten creëert en je verbranding actief houdt. Vooral met snacks is het super handig om het in te vriezen. En dit voorkomt ook onnodig veel eten. Wil je nog veel kilo’s kwijt of is het afvallen even gestagneerd neem dan niet te vaak tussendoortjes met veel dadels en noten maar beperkt dat tot 1 keer per week en maak meer gebruik van tussendoortjes met groente en fruit.

Bij de recepten kan je het aantal porties veranderen waardoor de hoeveelheid ingrediënten automatisch mee veranderd, handig voor het boodschappen doen!

suikervrij weekmenu
Rijst-kokos smoothie
Granola met appeltjes
gezonde recepten
Groene smoothie met spruitjes
Amandelkoekjes
Boekweitbrood
Eiersalade met komkommer
Vit C shot
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Fresh Greens
gezonde weekmenu's
2 tot 4 (gedroogde) dadels
Muffins met blauwe bessen
gezonde recepten
Pompoen pitjes
Smoothie Banaan
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Frozen forrest
Noten koekjes
Energie balletjes
Havermout wafels
suikervrij weekmenu
Stuk fruit
Havercake met appel
Chocolade
koolhydraatarm weekmenu
Mueslirepen
gezond weekmenu
Smoothie met avocado
koolhydraatarm weekmenu
Komkommer met een stukje kaas
Noten muffins
Granola met havermout
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Citrus fresh
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Sweet Paprika
Koude gehaktballetjes
suikervrij weekmenu
Fruity Salad smoothie
Bouillon
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Red Explosion
gezonde weekmenu's
Halve avocado
gezond weekmenu
Zoete aardappel Rosti
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Fresh Courgette
suikervrij weekmenu
Mega smoothie
koolhydraatarme recepten
Noten / kaneel cake
Amandelbrood
Vijgen balletjes
Turks ontbijt
gezond weekmenu
Ham rolletjes
gezonde pepernoten
Gezondere Pepernootjes
suikervrije recepten
Dadels met notenpasta
koolhydraatarme weekmenu's
Anti-oxidanten Smoothie
koolhydraatarm weekmenu
Havermoutcake
gezonde recepten
Appel pannenkoek
Gezonde smoothie challenge
Smoothie Cream Green
Zoete aardappel snack
Gezond weekmenu suikervrij
Chocolade repen
Blue smoothie
Mugcake
Gezonde weekmenu´s
Avocadodip met komkommer
gezonde recepten
Hartige Haverbroodjes
weekmenu koolhydraatarm
Smoothie Appel Spinazie
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Creamy Mint
koolhydraatarm menu
2 tot 4 blokjes kaas
suikervrij weekmenu
Smoothie met mandarijntjes
Gezonde smoothie challenge
Smoothie Minty Mango
suikervrij menu
Smoothie appel, komkommer, spinazie
Gezonde smoothie challenge
Smoothie Kiwi Queen
Smoothie wortel en biet
Sushi
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Tropical Paksoi
Groente broodjes
Smoothie Fresh Basil
Smoothie kaneel appeltjes
fruitsalade met noten
gezonde recepten
Rijstwafel met (geiten) kaas
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Creamy Peach
gezond weekmenu suikervrij
Smoothie avocado, banaan
Zoete aardappel fritters
gezonde recepten
Frambozen muffins
koolhydraatarm weekmenu
Lijnzaad crackers met kaas
Paprika met Hüttenkäse
Bosbessenmuffins
Hazelnoten koekjes
Eierbroodjes (oopsies)
Zoete aardappel pannenkoekjes
Smoothie komkommer
gezond weekmenu
Bananen brood met pitten
Smoothie wortel
Zure haring
Overnight oats met sinaasappel
Kokoskoekjes
suikervrij weekmenu
Pompoenpitten smoothie
Gevulde bleekselderij
Smoothie courgette
Appelkruim met noten
gezond weekmenu
Havermout koekjes
koolhydraatarme recepten
Rijstwafels met notenpasta
gezond weekmenu
Gegrilde courgette en paprika
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Nature's Goods
Anti-oxidanten Smoothie
Smoothie avocado en meer..
weekmenu koolhydraatarmweekmenu koolhydraatarm
Gebakken appel uit de oven
koolhydraatarme weekmenu's
Fresh & Sweet smoothie
Smoothie havermout
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Crazy Carrot
Rozijnen balletjes
suikervrij weekmenu
Kokos smoothie met dadels
Courgette wafels
gezond weekmenu
Courgette snack
weekmenu suikervrij
Havermout wortelcupcake
suikervrij weekmenu
Mango, bleekselderij smoothie
Lijnzaadbrood
Groentemuffin
koolhydraatarm weekmenu
Smoothie paprika & banaan
Groene smoothie met bleekselderij
Olijven
Mini lijnzaadbroodje
weekmenu suikervrij
Gekookt ei met mayo
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Simple Goods
gezonde recepten
Peer met blauwe kaas
gezonde weekmenu's
Abrikozen balletjes
Dadelballetjes
Boterkoek
gezond weekmenu
Gebakken appeltjes met kaneel
Portobello met geitenkaas
koolhydraatarme weekmenu's
Mango Smoothie
Geroosterde kikkererwten
Red Smoothie
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Sweet en Creamy
Walnotencake
koolhydraatarme weekmenu's
Groente cake met kip
gezond weekmenu
Wortelpulp koekjes
gezonde weekmenu's
Spinazie smoothie
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Heavenly Paksoi
koolhydraatarm weekmenu
Havermout, banaan koekjes
Sinaasappel met amandelen
koolhydraatarm weekmenu
Gedroogde appeltjes
Gezonde smoothie challenge
Smoothie Sunshine
gezonde weekmenu's
Stukje gerookte kip
suikervrij weekmenu
Speltcracker met hummus
koolhydraatarme weekmenu's
Sweet salade smoothie
Homemade granola
Amandel crackers
koolhydraatarm menu
Cake met banaan en walnoten
Smoothie bosvruchten
Grapefruit smoothie
Gekookt ei met rookvlees
koolhydraatarm weekmenu
2 tot 4 gedroogde abrikozen
koolhydraatarm weekmenu
Smoothie Creamy Goods
gezond weekmenu
Handje gemengde noten
koolhydraatarme weekmenu's
Sweet & Fresh Smoothie
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Sweet Mango
Wortelballetjes
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Tropical Spice
Haverkoeken
suikervrij weekmenu
2 á 3 gedroogde pruimen
Pizza!
Cherrytomaatjes
gezonde weekmenu's
Bleekselderij met hummus
Gezonde smoothie challenge
Smoothie Red Basil
Cracker met kaas
suikervrij menu
2 gekookte eieren
koolhydraatarm weekmenu
Komkommer met Hummus
koolhydraatarme weekmenu'skoolhydraatarme weekmenu's
Worteltaart smoothie
Gezonde smoothie challenge
Smoothie Green Pear
Ei muffins met spekjes