Weekmenu’s snacks

Snack recepten

Maak hieronder je keuze voor je tussendoortjes! Varieer zoveel mogelijk, denk eraan om niet elke dag bijvoorbeeld dadelsnacks of chocolade te eten maar hou de regel van 3 aan. Vandaag bijvoorbeeld een stuk chocolade dan de 2 dagen iets anders als tussendoortje. Variatie zorgt ervoor dat je geen tekorten creëert en je verbranding actief houdt. Vooral met snacks is het super handig om het in te vriezen. En dit voorkomt ook onnodig veel eten. Wil je nog veel kilo’s kwijt of is het afvallen even gestagneerd neem dan niet te vaak tussendoortjes met veel dadels en noten maar beperkt dat tot 1 keer per week en maak meer gebruik van tussendoortjes met groente en fruit.

Bij de recepten kan je het aantal porties veranderen waardoor de hoeveelheid ingrediënten automatisch mee veranderd, handig voor het boodschappen doen!

Noten muffins
Noten koekjes
Turks ontbijt
gezonde weekmenu's
Bleekselderij met hummus
Boekweitbrood
suikervrij weekmenu
Smoothie met mandarijntjes
koolhydraatarm menu
2 tot 4 blokjes kaas
koolhydraatarme recepten
Noten / kaneel cake
Zoete aardappel pannenkoekjes
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Red Explosion
Boterkoek
koolhydraatarme weekmenu's
Purple Rain smoothie
Kokoskoekjes
Paprika met Hüttenkäse
Energie balletjes
Bosbessenmuffins
Granola met havermout
Rozijnen balletjes
Bouillon
Geroosterde kikkererwten
Muffins met blauwe bessen
Red Smoothie
koolhydraatarme weekmenu's
Groente cake met kip
Appelkruim met noten
gezond weekmenu
Courgette snack
Pizza!
Gekookt ei met rookvlees
Zoete aardappel snack
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Simple Goods
Wortelballetjes
Grapefruit smoothie
Groente broodjes
Smoothie kaneel appeltjes
koolhydraatarme weekmenu'skoolhydraatarme weekmenu's
Worteltaart smoothie
koolhydraatarme weekmenu's
Mango Smoothie
gezonde weekmenu's
Spinazie smoothie
Ei muffins met spekjes
Gezonde smoothie challenge
Smoothie Cream Green
suikervrij weekmenu
Rijst-kokos smoothie
gezonde weekmenu's
2 tot 4 (gedroogde) dadels
Havermout wafels
Smoothie komkommer
Eiersalade met komkommer
Chocolade
gezonde weekmenu's
Halve avocado
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Fresh Greens
Amandelkoekjes
koolhydraatarm weekmenu
Komkommer met een stukje kaas
gezonde weekmenu's
Stukje gerookte kip
koolhydraatarm weekmenu
Havermout, banaan koekjes
suikervrij weekmenu
Pompoenpitten smoothie
gezonde recepten
Hartige Haverbroodjes
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Sweet Paprika
suikervrij menu
Smoothie appel, komkommer, spinazie
gezonde recepten
Pompoen pitjes
Amandel crackers
gezond weekmenu
Gebakken appeltjes met kaneel
suikervrij menu
2 gekookte eieren
gezonde recepten
Rijstwafel met (geiten) kaas
koolhydraatarme weekmenu's
Sweet & Fresh Smoothie
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Fresh Courgette
koolhydraatarm menu
Cake met banaan en walnoten
koolhydraatarm weekmenu
Havermoutcake
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Creamy Mint
gezonde recepten
Peer met blauwe kaas
Cracker met kaas
gezond weekmenu
Havermout koekjes
Zure haring
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Nature's Goods
gezonde pepernoten
Gezondere Pepernootjes
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Crazy Carrot
koolhydraatarm weekmenu
Smoothie Creamy Goods
Walnotencake
koolhydraatarme weekmenu's
Fresh & Sweet smoothie
Sinaasappel met amandelen
Gezonde smoothie challenge
Smoothie Minty Mango
Zoete aardappel fritters
Mugcake
Groene smoothie met bleekselderij
Courgette wafels
Smoothie wortel en biet
gezond weekmenu
Handje gemengde noten
Haverkoeken
Granola met appeltjes
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Frozen forrest
Anti-oxidanten Smoothie
Smoothie avocado en meer..
koolhydraatarm weekmenu
Komkommer met Hummus
koolhydraatarme weekmenu's
Sweet salade smoothie
koolhydraatarm weekmenu
Smoothie paprika & banaan
Groentemuffin
Amandelbrood
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Sweet en Creamy
Smoothie bosvruchten
Gezonde smoothie challenge
Smoothie Sunshine
gezonde weekmenu's
Abrikozen balletjes
gezond weekmenu suikervrij
Smoothie avocado, banaan
weekmenu koolhydraatarm
Smoothie Appel Spinazie
Portobello met geitenkaas
suikervrij weekmenu
Fruity Salad smoothie
Koude gehaktballetjes
koolhydraatarm weekmenu
2 tot 4 gedroogde abrikozen
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Citrus fresh
Vit C shot
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Tropical Paksoi
gezond weekmenu
Bananen brood met pitten
Blue smoothie
suikervrij weekmenu
Mango, bleekselderij smoothie
suikervrij weekmenu
Mega smoothie
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Heavenly Paksoi
gezond weekmenu
Smoothie met avocado
suikervrij weekmenu
Stuk fruit
Vijgen balletjes
suikervrij weekmenu
Speltcracker met hummus
koolhydraatarm weekmenu
Gedroogde appeltjes
koolhydraatarme recepten
Rijstwafels met notenpasta
Smoothie havermout
Gezonde smoothie challenge
Smoothie Red Basil
Lijnzaadbrood
gezond weekmenu
Zoete aardappel Rosti
gezond weekmenu
Wortelpulp koekjes
suikervrij weekmenu
Kokos smoothie met dadels
Dadelballetjes
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Creamy Peach
gezonde recepten
Appel pannenkoek
Overnight oats met sinaasappel
suikervrije recepten
Dadels met notenpasta
Cherrytomaatjes
koolhydraatarm weekmenu
Lijnzaad crackers met kaas
Homemade granola
Gezonde smoothie challenge
Smoothie Green Pear
koolhydraatarme weekmenu's
Anti-oxidanten Smoothie
weekmenu suikervrij
Gekookt ei met mayo
Olijven
Gezonde weekmenu´s
Avocadodip met komkommer
gezond weekmenu
Ham rolletjes
weekmenu koolhydraatarmweekmenu koolhydraatarm
Gebakken appel uit de oven
Sushi
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Tropical Spice
Mini lijnzaadbroodje
Gezond weekmenu suikervrij
Chocolade repen
Smoothie Banaan
Smoothie courgette
Smoothie wortel
gezonde recepten
Groene smoothie met spruitjes
Smoothie Fresh Basil
gezonde recepten
Frambozen muffins
Gezonde smoothie challenge
Smoothie Kiwi Queen
fruitsalade met noten
Hazelnoten koekjes
Eierbroodjes (oopsies)
Gevulde bleekselderij
weekmenu suikervrij
Havermout wortelcupcake
gezond weekmenu
Gegrilde courgette en paprika
suikervrij weekmenu
2 á 3 gedroogde pruimen
Gezonde Smoothie Challenge
Smoothie Sweet Mango
Havercake met appel
koolhydraatarm weekmenu
Mueslirepen