Snack recepten
Maak hieronder je keuze voor je tussendoortjes! Varieer zoveel mogelijk, denk eraan om niet elke dag bijvoorbeeld dadelsnacks of chocolade te eten maar hou de regel van 3 aan. Vandaag bijvoorbeeld een stuk chocolade dan de 2 dagen iets anders als tussendoortje. Variatie zorgt ervoor dat je geen tekorten creëert en je verbranding actief houdt. Vooral met snacks is het super handig om het in te vriezen. En dit voorkomt ook onnodig veel eten. Wil je nog veel kilo’s kwijt of is het afvallen even gestagneerd neem dan niet te vaak tussendoortjes met veel dadels en noten maar beperkt dat tot 1 keer per week en maak meer gebruik van tussendoortjes met groente en fruit.
Bij de recepten kan je het aantal porties veranderen waardoor de hoeveelheid ingrediënten automatisch mee veranderd, handig voor het boodschappen doen!
Sweet salade smoothie
6 jaren .
Zoete aardappel pannenkoekjes
6 jaren .
Rijstwafels met notenpasta
6 jaren .
Blue smoothie
6 jaren .
Sushi
6 jaren .
Havermout koekjes
6 jaren .
Smoothie Green Pear
6 jaren .
Komkommer met Hummus
6 jaren .
Portobello met geitenkaas
6 jaren .
Appelkruim met noten
6 jaren .
Smoothie Creamy Goods
6 jaren .
Fruity Salad smoothie
6 jaren .
Smoothie paprika & banaan
6 jaren .
Red Smoothie
6 jaren .
Muffins met blauwe bessen
6 jaren .
Zoete aardappel fritters
6 jaren .
Groene smoothie met spruitjes
6 jaren .
Gedroogde appeltjes
6 jaren .
Gekookt ei met rookvlees
6 jaren .
Gevulde bleekselderij
6 jaren .
Worteltaart smoothie
6 jaren .
Wortelballetjes
6 jaren .
Smoothie Minty Mango
6 jaren .
Pompoen pitjes
6 jaren .
Amandelbrood
6 jaren .
Amandelkoekjes
6 jaren .
Eierbroodjes (oopsies)
6 jaren .
Smoothie Sweet Paprika
6 jaren .
Ham rolletjes
6 jaren .
Noten koekjes
6 jaren .
2 á 3 gedroogde pruimen
6 jaren .
Mueslirepen
6 jaren .
Anti-oxidanten Smoothie
6 jaren .
Smoothie Sweet en Creamy
6 jaren .
Smoothie bosvruchten
6 jaren .
Cracker met kaas
6 jaren .
Cherrytomaatjes
6 jaren .
Ei muffins met spekjes
6 jaren .
Zoete aardappel snack
6 jaren .
Rijstwafel met (geiten) kaas
6 jaren .
Mini lijnzaadbroodje
6 jaren .
Mango, bleekselderij smoothie
6 jaren .
Granola met havermout
6 jaren .
Bananen brood met pitten
6 jaren .
Courgette wafels
6 jaren .
Rozijnen balletjes
6 jaren .
Smoothie Tropical Spice
6 jaren .
2 gekookte eieren
6 jaren .
Dadelballetjes
6 jaren .
Smoothie courgette
6 jaren .
Smoothie met mandarijntjes
6 jaren .
Pizza!
6 jaren .
Smoothie havermout
6 jaren .
2 tot 4 gedroogde abrikozen
6 jaren .
Overnight oats met sinaasappel
6 jaren .
Smoothie Frozen forrest
6 jaren .
Bouillon
6 jaren .
Gegrilde courgette en paprika
6 jaren .
Amandel crackers
6 jaren .
Gekookt ei met mayo
6 jaren .
Hartige Haverbroodjes
6 jaren .
Chocolade
6 jaren .
Komkommer met een stukje kaas
6 jaren .
Smoothie wortel en biet
6 jaren .
Smoothie Fresh Greens
6 jaren .
Haverkoeken
6 jaren .
Koude gehaktballetjes
6 jaren .
Boekweitbrood
6 jaren .
Smoothie avocado, banaan
6 jaren .
Zure haring
6 jaren .
Speltcracker met hummus
6 jaren .
Avocadodip met komkommer
6 jaren .
Smoothie Fresh Courgette
6 jaren .
Smoothie Tropical Paksoi
6 jaren .
Olijven
6 jaren .
Gebakken appel uit de oven
6 jaren .
Groente cake met kip
6 jaren .
Vit C shot
6 jaren .
Sinaasappel met amandelen
6 jaren .
Homemade granola
6 jaren .
Smoothie Banaan
6 jaren .
Smoothie Creamy Peach
6 jaren .
Walnotencake
6 jaren .
Appel pannenkoek
6 jaren .
Smoothie Red Explosion
6 jaren .
Vijgen balletjes
6 jaren .
Groente broodjes
6 jaren .
Stukje gerookte kip
6 jaren .
Groentemuffin
6 jaren .
Smoothie Red Basil
6 jaren .
Eiersalade met komkommer
6 jaren .
Kokos smoothie met dadels
6 jaren .
Smoothie wortel
6 jaren .
Lijnzaad crackers met kaas
6 jaren .
Smoothie Cream Green
6 jaren .
Courgette snack
6 jaren .
Gebakken appeltjes met kaneel
6 jaren .
Rijst-kokos smoothie
6 jaren .
Smoothie Kiwi Queen
6 jaren .
fruitsalade met noten
6 jaren .
Smoothie Crazy Carrot
6 jaren .
Stuk fruit
6 jaren .
Paprika met Hüttenkäse
6 jaren .
Noten / kaneel cake
6 jaren .
Mugcake
6 jaren .
Boterkoek
6 jaren .
Geroosterde kikkererwten
6 jaren .
Zoete aardappel Rosti
6 jaren .
Granola met appeltjes
6 jaren .
Mango Smoothie
6 jaren .
Lijnzaadbrood
6 jaren .
Noten muffins
6 jaren .
Smoothie Fresh Basil
6 jaren .
Abrikozen balletjes
6 jaren .
Smoothie Sunshine
6 jaren .
Smoothie avocado en meer..
6 jaren .
Chocolade repen
6 jaren .
Cake met banaan en walnoten
6 jaren .
Smoothie Creamy Mint
6 jaren .
Smoothie met avocado
6 jaren .
Dadels met notenpasta
6 jaren .
Groene smoothie met bleekselderij
6 jaren .
Smoothie Heavenly Paksoi
6 jaren .
Havermoutcake
6 jaren .
Havermout wafels
6 jaren .
Mega smoothie
6 jaren .
Wortelpulp koekjes
6 jaren .
Smoothie kaneel appeltjes
6 jaren .
Havermout wortelcupcake
6 jaren .
Sweet & Fresh Smoothie
6 jaren .
Kokoskoekjes
6 jaren .
Smoothie Appel Spinazie
6 jaren .
Handje gemengde noten
6 jaren .
Smoothie Nature's Goods
6 jaren .
Smoothie Citrus fresh
6 jaren .
Smoothie appel, komkommer, spinazie
6 jaren .
Spinazie smoothie
6 jaren .
Fresh & Sweet smoothie
6 jaren .
Havercake met appel
6 jaren .
Turks ontbijt
6 jaren .
Purple Rain smoothie
6 jaren .
Hazelnoten koekjes
6 jaren .
Pompoenpitten smoothie
6 jaren .
Havermout, banaan koekjes
6 jaren .
Grapefruit smoothie
6 jaren .
Frambozen muffins
6 jaren .
Bosbessenmuffins
6 jaren .
Smoothie Sweet Mango
6 jaren .
2 tot 4 (gedroogde) dadels
6 jaren .
Smoothie komkommer
6 jaren .
Halve avocado
6 jaren .
2 tot 4 blokjes kaas
6 jaren .
Energie balletjes
6 jaren .
Bleekselderij met hummus
6 jaren .
Smoothie Simple Goods
6 jaren .
Gezondere Pepernootjes
6 jaren .
Peer met blauwe kaas
6 jaren .