-150x150.webp)
Gezondheid
- Waarom een spijkermat?
Een van de wellness hulpmiddelen die de laatste jaren aan populariteit heeft gewonnen, is de spijkermat. Maar wat is een spijkermat precies, wat doet het, en wat zijn de voordelen? Lees hier waarom je een spijkermat zou moeten proberen. Wat is een spijkermat? Een spijkermat, ook wel acupressuurmat genoemd, is een mat die bedekt is… Lees meer: Waarom een spijkermat? - Verband tussen voeding en mentale gezondheid
De effecten van wat je eet op de lichamelijke gezondheid zijn breed uitgemeten. Maar nog steeds zijn niet alle verbanden aangetoond en opgespoord. Desondanks is onder de bevolking in grote lijnen bekend welke producten gezond zijn. Het is geen geheim dat veel inwoners van Nederland te veel suiker en vet eten, terwijl groente en fruit… Lees meer: Verband tussen voeding en mentale gezondheid - Waarom jouw mondgezondheid essentieel is voor je algemene welzijn
Mondgezondheid heeft een directe invloed op je algemene welzijn. Problemen in de mond kunnen leiden tot pijn, infecties en moeite met eten. Een gezond gebit maakt dat je zelfverzekerd kunt lachen en praten. Regelmatig een tandarts bezoeken helpt problemen te voorkomen. In de behandelstoel tandarts wordt je gebit goed gecontroleerd en schoongemaakt. Vroegtijdige signalen van… Lees meer: Waarom jouw mondgezondheid essentieel is voor je algemene welzijn - Soa thuistesten: hoe werkt het en hoe betrouwbaar is het?
Wie seksueel actief is, moet nadenken over zijn seksuele gezondheid. Vooral bij wisselende partners of onbeschermde seks is het risico op eventuele seksueel overdraagbare aandoeningen groot. Deze soa’s zorgen meestal niet direct voor symptomen, maar kunnen op de lange termijn wel schade aanrichten. Daarom is het verstandig om regelmatig te testen. Tegenwoordig hoeft dat niet… Lees meer: Soa thuistesten: hoe werkt het en hoe betrouwbaar is het?
-1024x575.webp)
Bewegen
- Sporten; Zo start je én houd je het vol!
Veel mensen hebben het voornemen om te gaan sporten, maar helaas blijft het dan ook vaak bij dat ene voornemen. Heel erg jammer, want sporten is veel meer dan je af en toe in het zweet werken. Door te sporten komen er ook allerlei stofjes in je lichaam vrij waar je letterlijk blij van wordt…. Lees meer: Sporten; Zo start je én houd je het vol! - Kun je fietsen met ingezakte wervel? | 4 Tips
Een ingezakte wervel is zeer vervelend. In de meeste gevallen heb je hier ontzettend veel last van. Daarom zijn er vele mensen die zich afvragen of je wel kunt fietsen met een ingezakte wervel. Is dit schadelijk of heb je hier tijdens het fietsen geen last van? Deze vraag beantwoord ik op een simpele manier… Lees meer: Kun je fietsen met ingezakte wervel? | 4 Tips - Rome maximaal ervaren: een reisgids vol charme en wijsheid
Rome is de eeuwige stad waar elke steen een verhaal te vertellen heeft en waar het verleden levendig blijft in het heden. Of je nu een doorgewinterde reiziger bent of Rome voor het eerst met eigen ogen aanschouwt, deze tips helpen je om alles uit je bezoek te halen. Bezoek het Colosseum – waar geschiedenis… Lees meer: Rome maximaal ervaren: een reisgids vol charme en wijsheid - Droogtrainen voor een kickbox wedstrijd: Optimaal voor Topvorm!
Droogtrainen oftewel cutten, een essentieel onderdeel van fitnessdoelen, is voor veel mensen binnen de fitnessgemeenschap een belangrijk streven. Voor het bereiken van deze doelen zijn trainingen en cruciale voeding essentieel. Een passend dieet kan helpen bij afvallen. Het afvallen proces houdt in dat mensen hun lichaamsvetpercentage verlagen terwijl ze spiermassa behouden door middel van dieet… Lees meer: Droogtrainen voor een kickbox wedstrijd: Optimaal voor Topvorm!
Recente blogs:
- Waarom is ontbijten belangrijk?
Een goed ontbijt is belangrijk. Toch wordt het belang van ontbijten vaak onderschat. Veel mensen slaan het ontbijt over vanwege tijdgebrek of hebben de gewoonte… Lees meer: Waarom is ontbijten belangrijk? - Waarom een spijkermat?Een van de wellness hulpmiddelen die de laatste jaren aan populariteit heeft gewonnen, is de spijkermat. Maar wat is een spijkermat precies, wat doet het,… Lees meer: Waarom een spijkermat?
- Verband tussen voeding en mentale gezondheidDe effecten van wat je eet op de lichamelijke gezondheid zijn breed uitgemeten. Maar nog steeds zijn niet alle verbanden aangetoond en opgespoord. Desondanks is… Lees meer: Verband tussen voeding en mentale gezondheid
- Waarom jouw mondgezondheid essentieel is voor je algemene welzijnMondgezondheid heeft een directe invloed op je algemene welzijn. Problemen in de mond kunnen leiden tot pijn, infecties en moeite met eten. Een gezond gebit… Lees meer: Waarom jouw mondgezondheid essentieel is voor je algemene welzijn
- Soa thuistesten: hoe werkt het en hoe betrouwbaar is het?Wie seksueel actief is, moet nadenken over zijn seksuele gezondheid. Vooral bij wisselende partners of onbeschermde seks is het risico op eventuele seksueel overdraagbare aandoeningen… Lees meer: Soa thuistesten: hoe werkt het en hoe betrouwbaar is het?
- 10 Vetverbranders die 100% Natuurlijk zijnBen je op zoek naar gezonde voedingsitems die het proces van vetverbranding stimuleren? Blijf dan af van de chemische, meestal ongezonde, afslankmiddelen. Met een gezond… Lees meer: 10 Vetverbranders die 100% Natuurlijk zijn
- Een veelzijdige held in de keukenDe veelzijdigheid van orzo Orzo lijkt op het eerste gezicht misschien een bescheiden ingrediënt, maar schijn bedriegt. Deze kleine, rijstvormige pasta is een culinaire kameleon… Lees meer: Een veelzijdige held in de keuken
- Feiten om te overwegen bij het kiezen van supplementen voor een gezonde lifestyleWanneer je jouw gezondheid en sportprestaties serieus neemt, kom je al snel uit bij het onderwerp supplementen. Ze kunnen een waardevolle aanvulling zijn op je… Lees meer: Feiten om te overwegen bij het kiezen van supplementen voor een gezonde lifestyle
- Drie belangrijke benodigdheden voor een veilige trampolineHet aanschaffen van een trampoline is een fantastische manier om zowel kinderen als volwassenen actief te houden. Echter, om ervoor te zorgen dat iedereen veilig… Lees meer: Drie belangrijke benodigdheden voor een veilige trampoline
- Hoe je in een ziekenhuis of dokterspraktijk eenvoudig ramen kunt blinderen
In een ziekenhuis of dokterspraktijk is privacy voor patiënten van groot belang. Één manier om dit te bereiken, is door de ramen te blinderen. Hiermee… Lees meer: Hoe je in een ziekenhuis of dokterspraktijk eenvoudig ramen kunt blinderen
Recepten:
- Een veelzijdige held in de keuken
- Picanha gezond? Het geheime wapen van de chef-kok – Ontdek waarom dit vlees een must-have is in je keuken
- 10 x zomerse salades
- Het havermout ontbijt; is havermout gezond of niet?
Mijn Reviews:
- Gezondblog Review: Beste koop Slow Juicer 2024
- Al eens gehoord van gummy vitamines? Werken ze echt?
- Review: E-book de verborgen waarheid over vitaminen en mineralen.
- Boekreview: De F1 maatschappij
Gezondblog
Het gaat er in mijn beleving om dat je tevreden bent met hoe je eruit ziet van binnen en van buiten. Geniet van je lichaam, het goed verzorgt en dat je een eetpatroon vindt die bij jou past en een manier van bewegen kiest welke je fijn vindt. Dat er een goede balans is tussen werken en ontspannen.