bloemkool knoflook nasikruiden preistengel(s) rode peper spekreepjes ui(en) diner vleesgerecht

Bloemkoolnasi

Bloemkoolnasi
Stemmen: 3
Score: 3.67
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
4 pers. 10 min.
Kook Tijd
15 min.
Porties Prep Tijd
4 pers. 10 min.
Kook Tijd
15 min.
Bloemkoolnasi
Stemmen: 3
Score: 3.67
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
4 pers. 10 min.
Kook Tijd
15 min.
Porties Prep Tijd
4 pers. 10 min.
Kook Tijd
15 min.
Ingrediënten
Porties: pers.
Instructies
Stap 1
  1. Snij de bloemkool in roosjes en maal ze stuk voor stuk in de blender tot fijne korrels.
Stap 2
  1. Bak de spekjes uit, voeg de groenten toe, roerbak alles voor een paar minuten met de nasikruiden erdoorheen.
  2. Voeg daarna de bloemkoolrijst toe en wok het kort op een hoog vuur (circa 3 minuten) zodat alles goed warm wordt.
Notities

Je kunt er nog wat extra stukjes gebakken kip bij doen voor wat meer eiwitten of een handje noten.

Boodschappenlijstje

Over de auteur

Evelina Zinger

Naast het bloggen over alle thema's rond gezond leven coach ik ook (individueel en in groepsverband) over bewustwording in de breedste zin van het woord en geef ik workshops en lezingen. Deze combinatie geeft me heel veel voldoening.

In mijn vrije tijd lees ik graag: spirituele boeken met thema’s over bewustwording zoals: alles heeft een reden, je kunt overal van leren etc. maar ook management boeken (in de trant van: Hoe haal ik het beste uit mezelf, ondernemen met passie etc.). Ook ik leer elke dag weer bij en dat deel ik graag via Gezondblog!

Reageer

Klik hier om een reactie te plaatsen

Dit ben ik!

Artikelplaatsing op Gezondblog?

Gezondblog bereikt de doelgroep die gezondere en bewustere keuzes willen maken. Wil je een artikel plaatsen? Neem dan contact op met: evelina@gezondblog.nl

 

Zelf chocolade maken

Populaire onderwerpen

koolhydraatarm dieet