In Nederland is er een negatieve gezondheidstrend gaande; steeds meer mensen kampen namelijk met stress. Dit heeft met allerlei factoren te maken...
4 tips om van stress af te komen
Mindful eten en de voordelen ervan
Heb je je ooit afgevraagd waarom je eet? Voor velen van ons is het antwoord meestal "omdat ik honger heb" Maar wat als er een diepere reden achter je...
Boekreview: De F1 maatschappij
We leven tegenwoordig in een stressvolle samenleving. Veel mensen kampen tegenwoordig met chronische stressklachten, burn-outs en verschillende...
CategorieMindfulness
Onze hersenen zijn zo geprogrammeerd dat we vaak in het negatieve blijven hangen. Als iets niet lukt, denken we al gauw dat we gefaald hebben...
Yoga is goed voor lichaam en geest. Je kunt kiezen uit tal van verschillende soorten yoga stijlen, waardoor er altijd wel een flow te vinden is die...
Dit weekend (8-4 / 10-4) is voor iedereen die: ✅ Zich wil ontwikkelen op persoonlijk gebied ✅ Wil leren om beter en dieper te ademen ✅ Veel spanning...
Omdat ik naast het bloggen ook ademcoach ben was ik via allerlei wegen al wat langer op de hoogte van de moonbird. Een eenvoudig handzaam apparaatje...
Paniekaanval Een paniekaanval… niet dat ik het je gun maar om te weten wat het is moet je het een keertje hebben meegemaakt! Je voelt je misselijk...
Burn-out wat is het? Een burn-out overkomt je niet van vandaag op morgen maar gaat heel geleidelijk. Meestal is het een gevolg van ophoping van...
Voor veel mensen is het leven nu heel erg voorspelbaar en saai…. Misschien ben je nog aan het werk wat nog wat afleiding geeft maar voor de...
Wat zijn jouw gedachten over de lockdown en alles wat daar aan vast zit? Ik las een mooi stuk op Facebook over dat we niet allemaal in hetzelfde...
‘’Geef jouw lichaam en geest een stressvrij leven en zij zal je met blakende gezondheid terug betalen’’ Veel wetenschappers zeggen nu, dat stress...
Herken je ook het check-reflex? Daarmee bedoel ik om de paar minuten je telefoon checken op mailtjes, likes, berichtjes, nieuwe volgers en vrienden...
Over ademen Ademcoaching: Wat heeft ademen met je gezondheid te maken en wat kan je er aan aflezen? Als je kijkt naar een pasgeboren baby dan zie je...
HUG sauna review! Het leven van een blogger is zo gek nog niet! De maand mei mocht ik namelijk een nieuw (mega groot) product gaan uittesten. Niet...
Heb je het gevoel dat alles niet meer zo lekker stroomt in je leven? Ben je te druk met van alles en nog wat of komt er juist niets uit je handen...
Vorige week ontmoette ik een Francien, die mindfulness trainingen geeft, maar ook mindfulness opfriscursussen: ‘Dé manier om je...
Neem jij vaak tijd voor jezelf om weer even op te laden? Ik merk dat tijd voor mezelf er bij mij vaak doorheen glipt. Er zit zoveel in mijn...