‘’Geef jouw lichaam en geest een stressvrij leven en zij zal je met blakende gezondheid terug betalen’’ Veel wetenschappers zeggen nu, dat stress...
De beste manieren om te ontstressen
Me and my check-reflex
Herken je ook het check-reflex? Daarmee bedoel ik om de paar minuten je telefoon checken op mailtjes, likes, berichtjes, nieuwe volgers en vrienden...
Ademcoaching, wat doet het, hoe werkt het?
Over ademen Ademcoaching: Wat heeft ademen met je gezondheid te maken en wat kan je er aan aflezen? Als je kijkt naar een pasgeboren baby dan zie je...
CategorieMindfulness
HUG sauna review! Het leven van een blogger is zo gek nog niet! De maand mei mocht ik namelijk een nieuw (mega groot) product gaan uittesten. Niet even een...
Heb je het gevoel dat alles niet meer zo lekker stroomt in je leven? Ben je te druk met van alles en nog wat of komt er juist niets uit je handen? Dan kan het...
Vorige week ontmoette ik een Francien, die mindfulness trainingen geeft, maar ook mindfulness opfriscursussen: ‘Dé manier om je mindfulnessvaardigheden...
Neem jij vaak tijd voor jezelf om weer even op te laden? Ik merk dat tijd voor mezelf er bij mij vaak doorheen glipt. Er zit zoveel in mijn weekplanning wat...
Toen ik het plan om een maand niet meer te drinken aan het uitbroeden was, puur om te kijken wat het met mijn gezondheid zou doen, stuitte ik op het boek...
Wist je dat yoga jouw nachtrust kan verbeteren? Verschillende yogahoudingen zijn erg ontspannend en bevorderen de nachtrust. Zeg maar dag tegen al je slapeloze...
Yoga is simpel en kan je gemakkelijk thuis doen: in je woonkamer of, als het weer het toelaat, kan het ook buiten. Je hebt niet veel nodig voor yoga, maar toch...
Inmiddels zijn we allemaal wel op een manier bekend met yoga: je hebt een keer een proefles gevolgd, je bent een diehard yoga beoefenaar, je kent iemand die...
Maar het viel dus tegen…? Om met een cliché te beginnen: als ik een euro had gekregen voor elke keer dat ik die reactie had gehoord, had ik lekker verdiend...
Heb je ook wel eens het idee dat het leven als zand tussen je vingers weg glipt? Iedereen heeft wel eens last van stress. De ene wat langer en erger dan de...
Drukke werkdagen, telkens maar op die telefoon, sociaal leven, misschien wel kids, juist, erg druk allemaal. Maar het is zo belangrijk om ook voor jezelf rust...
Je mentale gezondheid kan een oorzaak zijn van verschillende ziektes en een slechte mentale gezondheid werkt zeker niet mee aan herstel tijdens een ziekte. Al...
Dit ben ik!
Lifestyle Changing Program
Inspirerende workshops
Club Gezondblog
DIRECT TOEGANG
Tot alle gratis producten van Club Gezondblog!
VIP Club Gezondblog
Zelf chocolade maken
Populaire onderwerpen
