Je hartslag in rust is een getal waar je misschien niet vaak aan denkt. Maar dat dit is een van de belangrijkste graadmeters is die je moet kennen.
Wat is een normale hartslag? 6 aspecten die je normale hartslag beïnvloeden.
De gezondheidsvoordelen van fietsen
Een fiets kopen is altijd een goed idee. Wil je op een gemakkelijke manier aan je gezondheid werken, dan is de tweewieler daar het perfecte middel...
Sportschool of buiten sporten: wat is beter?
Nu de winter in aantocht is, kan het soms lastig zijn om sportmotivatie te vinden. Buiten is het koud en nat, dus je blijft eigenlijk liever binnen...
CategorieSport feiten
5 manieren om fit te blijven zonder sportschool abonnement Heb je geen tijd voor de sportschool? Geen probleem! Je hebt geen sportschool nodig om fit te...
Voordelen van krachttraining voor de gezondheid Wist je dat ongeveer drie miljoen Nederlanders iedere week een bezoekje brengen aan de sportschool? Ook steeds...
Voor tientallen mensen is het een grote wens om af te vallen. Ze proberen op allerlei manieren de nodige kilo’s kwijt te raken. Naast een gebalanceerd dieet en...
De wereld staat nu al een tijdje op zijn kop door corona en we zitten met z’n allen vaker en langer thuis. Niemand wil natuurlijk bewust besmet raken en daarom...
Wanneer je wat meer tijd thuis doorbrengt, dan kun je ook je huis als sportschool inrichten. Handig, want zo kom je dagelijks aan voldoende beweging en...
Bijna iedere kent de BMI formule wel. Dit is een formule waarmee je eenvoudig kunt berekenen of je een gezond gewicht hebt of misschien overgewicht of...
Gezond leven is voor de meeste een belangrijk motto geworden. Toch is het voor veel mensen vaak een uitdaging om dat dagelijks vol te houden. Om gezond te...
Is een elektrische fiets goed voor je gezondheid en het milieu? Wij Nederlanders zijn echt een fietsvolk! Dat kun je ook goed zien aan het wegenstelsel in...
“Huh, dat is een rare vraag, voor mezelf natuurlijk!” Ik hoor het je haast zeggen. Maar in dit geval bedoel ik wat anders en gaat het over...
Wist je dat yoga jouw nachtrust kan verbeteren? Verschillende yogahoudingen zijn erg ontspannend en bevorderen de nachtrust. Zeg maar dag tegen al je slapeloze...
Rugpijn veelvoorkomende klacht Rugpijn is een veel voorkomende klacht. Per jaar heeft 40% van alle Nederlanders weleens last van rugpijn. Wat heel vervelend is...
Sporten is natuurlijk gezond, maar bij een vechtsport komt er wel meer bij kijken. Je loopt een risico om blessures op te lopen, is een vechtsport dan wel zo’n...
1. Niet bewegen dodelijker dan obesitas Te weinig bewegen zorgt mogelijk voor twee keer zo veel vroegtijdige sterfgevallen als obesitas. Dat blijkt uit een...
Dit ben ik!
Populaire onderwerpen
