gezonde weekmenu's
boekweitmeel bouillonblokjes feta gekookte rode biet(en) gras roomboter kabeljauw knoflook olijfolie peper & zout quinoa ui(en) water diner visgerecht

Rode biet & kabeljauw

gezonde weekmenu's
Rode biet & kabeljauw
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan je boodschappenlijstje
De ingrediënten staan op jouw boodschappenlijstje
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
4 pers. 15 min.
Porties Prep Tijd
4 pers. 15 min.
gezonde weekmenu's
Rode biet & kabeljauw
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan je boodschappenlijstje
De ingrediënten staan op jouw boodschappenlijstje
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
4 pers. 15 min.
Porties Prep Tijd
4 pers. 15 min.
Ingrediënten
Porties: pers.
Instructies
  1. Spoel de quinoa goed af onder de kraan.
  2. Bak de uitjes en knoflook in de olijfolie.
  3. Voeg de quinoa, het water en het bouillonblokje toe en laat dat rustig gaar koken (kijk even op de verpakking hoe lang, dat kan nog wel eens verschillen).
  4. Laat in een andere pan de roomboter smelten en verwarm hierin de rode bietjes.
    gezonde weekmenu's
  5. Kruid de kabeljauw met peper en zout en wentel deze door het boekweitmeel.
  6. Bak deze in de roomboter gaar.
    gezonde weekmenu's
  7. Als de quinoa gaar is giet je het eventueel nog wat af (niet altijd nodig) en roer je de rode bietjes erdoor heen, breng het geheel op smaak met (flink wat peper) en zout.
  8. Strooi er wat blokjes feta overheen en serveer met de gebakken kabeljauw.

Over de auteur

Evelina Zinger

Naast het bloggen over alle thema's rond gezond leven coach ik ook (individueel en in groepsverband) over bewustwording in de breedste zin van het woord en geef ik workshops en lezingen. Deze combinatie geeft me heel veel voldoening.

In mijn vrije tijd lees ik graag: spirituele boeken met thema’s over bewustwording zoals: alles heeft een reden, je kunt overal van leren etc. maar ook management boeken (in de trant van: Hoe haal ik het beste uit mezelf, ondernemen met passie etc.). Ook ik leer elke dag weer bij en dat deel ik graag via Gezondblog!

Reageer

Klik hier om een reactie te plaatsen

Dit ben ik!

Lifestyle Changing Program

Diverse soorten ademwerk

ademworkshops Evelina zinger LCP

Club Gezondblog

DIRECT TOEGANG

Tot alle gratis producten van Club Gezondblog!

VIP Club Gezondblog

Zelf chocolade maken

Populaire onderwerpen

koolhydraatarm dieet