weekmenu koolhydraatarm
appel(s) banaan(en) chiazaad glas water ijsklontjes kokosolie spinazie lunch ontbijt snack vegetarisch

Smoothie Appel Spinazie

weekmenu koolhydraatarm
Smoothie Appel Spinazie
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
1 pers. 5 min.
Porties Prep Tijd
1 pers. 5 min.
weekmenu koolhydraatarm
Smoothie Appel Spinazie
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
1 pers. 5 min.
Porties Prep Tijd
1 pers. 5 min.
Ingrediënten
Porties: pers.
Instructies
  1. Doe de chiazaadjes met het water in de blender zodat ze alvast voor kunnen weken.
  2. Leg onderin de blender de spinazie.
  3. Daarbovenop de banaan en appel in stukjes.
  4. Smelt het kokosvet au bain-marie.
  5. Voeg het kokosvet toe en blend alles glad.
  6. Kijk of er nog meer water bij moet om het drinkbaar te maken en mix er eventueel nog wat ijsklontjes doorheen.

Over de auteur

Evelina Zinger

Naast het bloggen over alle thema's rond gezond leven coach ik ook (individueel en in groepsverband) over bewustwording in de breedste zin van het woord en geef ik workshops en lezingen. Deze combinatie geeft me heel veel voldoening.

In mijn vrije tijd lees ik graag: spirituele boeken met thema’s over bewustwording zoals: alles heeft een reden, je kunt overal van leren etc. maar ook management boeken (in de trant van: Hoe haal ik het beste uit mezelf, ondernemen met passie etc.). Ook ik leer elke dag weer bij en dat deel ik graag via Gezondblog!

4 Reacties

Klik hier om een reactie te plaatsen

  • Dag Evelina,

    Er staat niet bij hoe veel water er gebruikt moet worden.

    Groetjes,
    Claudia

    • Hallo Martha,
      Het `moet` niet maar het is wel beter omdat chiazaadjes 10x zijn gewicht aan vocht opnemen. Als je het niet voorweekt dat dikt de smoothie heel snel in en ontrekt het meer vocht in je lichaam en moet je dus zorgen dat je er omheen ook genoeg drinkt. Ik heb het er even bijgezet!
      Groetjes Evelina

Dit ben ik!

Artikelplaatsing op Gezondblog?

Gezondblog bereikt de doelgroep die gezondere en bewustere keuzes willen maken. Wil je een artikel plaatsen? Neem dan contact op met: evelina@gezondblog.nl

 

KokenKoken

Populaire onderwerpen

koolhydraatarm dieet