gezond weekmenu
banaan(en) ei(eren) gras roomboter kaneel rijst-kokosmelk of ongezoete amandelmelk speltbroodje(s) lunch ontbijt vegetarisch

Wentelteefjes van speltbrood

gezond weekmenu
Wentelteefjes van speltbrood
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
1 pers. 10 min.
Porties Prep Tijd
1 pers. 10 min.
gezond weekmenu
Wentelteefjes van speltbrood
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
1 pers. 10 min.
Porties Prep Tijd
1 pers. 10 min.
Instructies
  1. Mix in de blender het ei, de banaan en de plantaardige melk goed door elkaar.
  2. Doe dit in een diep bord en haal de broodjes door het mengsel.
  3. Bak de broodjes in een koekenpan in de roomboter lekker bruin en serveer ze warm.
Notities

Veel mensen reageren sterk op brood qua hongergevoel en darmklachten. Spelt is een puurder graansoort dan gewoon graan en ons lichaam reageert daar vaak beter op. De bloedsuikerspiegel wordt er minder door beïnvloed en het vult ook meer. Vraag goed na bij de winkel of het zuiver speltbrood is of dat er nog toevoegingen bij zitten.

Boodschappenlijstje

Over de auteur

Evelina Zinger

Naast het bloggen over alle thema's rond gezond leven coach ik ook (individueel en in groepsverband) over bewustwording in de breedste zin van het woord en geef ik workshops en lezingen. Deze combinatie geeft me heel veel voldoening.

In mijn vrije tijd lees ik graag: spirituele boeken met thema’s over bewustwording zoals: alles heeft een reden, je kunt overal van leren etc. maar ook management boeken (in de trant van: Hoe haal ik het beste uit mezelf, ondernemen met passie etc.). Ook ik leer elke dag weer bij en dat deel ik graag via Gezondblog!

Reageer

Klik hier om een reactie te plaatsen

Dit ben ik!

Diverse soorten ademwerk

ademworkshops Evelina zinger LCP

Zelf chocolade maken

Populaire onderwerpen

koolhydraatarm dieet