Last Updated on: 13th maart 2026, 02:09 pm
Kinderen zijn gemaakt om te ontdekken, te rennen en te spelen. Toch verwachten we op school vaak dat ze urenlang stilzitten om te leren. De Beweegalliantie laat zien dat het ook anders kan: door bewegen een vast onderdeel van de schooldag te maken, wordt leren niet alleen leuker, maar onthouden kinderen de stof ook beter.
Maak kennis met de dynamische schooldag
Dat kun je bijvoorbeeld door het gebruik van een dynamische schooldag stimuleren. Dit is een schooldag waarin zittend leren regelmatig wordt afgewisseld met beweegmomenten. Deze afwisseling sluit aan bij de natuurlijke beweegbehoefte, de spanningsboog en de gezonde ontwikkeling van kinderen.
Na elke 30 à 45 minuten wordt het zittend leren onderbroken met een beweegmoment. Denk hierbij aan buitenspelen, een lesovergang, een beweegtussendoortje, bewegingsonderwijs of een wandeling, zoals de Daily Mile. Regelmatig bewegen zorgt onder andere voor stressreductie, een betere focus en draagt bij aan het gevoel van welbevinden.
Het brein heeft zuurstof nodig
Het idee achter deze aanpak is eigenlijk heel logisch. Als we bewegen, gaat ons hart sneller kloppen en stroomt er meer bloed en zuurstof naar onze hersenen. Dit zorgt ervoor dat we ons beter kunnen concentreren en dat nieuwe informatie makkelijker 'blijft plakken'. Voor een leerkracht is dit goud waard. In plaats van te ‘vechten’ tegen de wiebelende benen en de dwalende blikken in de klas, gebruik je die energie juist om de lesstof over te brengen.
Dit noemen we ook wel bewegend leren. Het is veel meer dan alleen een kort spelletje tussendoor om de energie kwijt te raken. Het gaat erom dat de beweging helpt bij het begrijpen van de les. Denk bijvoorbeeld aan een rekenles waarbij kinderen naar het juiste antwoord rennen, of een taalles waarbij ze letters vormen met hun eigen lichaam.
Rekenen en spelling worden een ervaring
Eén van de grootste voordelen van deze manier van werken is het plezier. Zodra je een fysieke actie aan een (voor kinderen abstract) onderwerp koppelt, komt de stof tot leven. Het mooie hiervan is dat de focus verschuift van het 'moeten presteren' naar het 'lekker bezig zijn'.
Wanneer kinderen plezier hebben, gaat het leren bijna vanzelf. Je ziet dat de motivatie in de klas enorm toeneemt en dat juist de kinderen die normaal gesproken moeite hebben met stilzitten, ineens vol enthousiasme meedoen. Het resultaat? Een klas vol leerlingen die niet alleen beter onthouden, maar ook met meer plezier en zelfvertrouwen aan de slag gaan.
De rol van de leerkracht en de Beweegalliantie
Veel leerkrachten denken bij bewegen op school direct aan een grote verbouwing van het klaslokaal of ingewikkelde schema’s. Maar de kracht zit juist in de eenvoud. Je kunt morgen al beginnen door bijvoorbeeld de tafels van vermenigvuldiging te oefenen terwijl de kinderen bij elk antwoord opstaan of een sprongetje maken.
De Beweegalliantie zet zich in om scholen en leerkrachten te inspireren om hiermee aan de slag te gaan. Het doel is om beweging weer de standaard te maken gedurende een schooldag van een kind. Niet alleen op het schoolplein of tijdens de gymles, maar ook in het klaslokaal en tijdens het naschoolse programma. Want kinderen die op jonge leeftijd goed leren bewegen, ontwikkelen meer zelfvertrouwen, zijn motorisch vaardiger en leggen een sterke basis voor een actieve leefstijl.
Een gezonde basis voor de toekomst
Door op jonge leeftijd al te ervaren dat bewegen en leren bij elkaar horen, geef je een kind een gezonde basis mee voor de rest van zijn leven. Een actieve leefstijl is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je hoofd. In een wereld waarin we steeds vaker en langer achter schermen zitten, is de klas de perfecte plek om te laten zien hoe fijn het is om te bewegen.
Laten we de kracht van bewegen niet langer onderschatten. Het is tijd om de schoolbanken vaker aan de kant te schuiven en de lesstof tot leven te brengen. Want als we willen dat onze kinderen optimaal groeien, moeten we ze de ruimte geven om te bewegen.
