Paleo voedingslijst

Paleo voedingslijst

De onderstaande voeding kun je met een gerust hart eten als je gezond wilt eten, afvallen of bijvoorbeeld het Paleo dieet volgt. Ze zijn gezond en bevatten belangrijke bouwstoffen voor ons lichaam. Het wel belangrijk om te weten dat zelfs de onderstaande voedingsmiddelen door de voedingsindustrie worden bewerkt. Ga dus bijvoorkeur voor de onbewerkte of biologische variant. Dit is de Paleo voedingslijst!

Vlees

  • Gevogelte
  • Turkije
  • Kipfilet
  • Varkenshaas
  • Karbonades
  • Biefstuk
  • Kalfsvlees
  • Spek
  • Varkensvlees
  • Gehakt
  • Gras rundvlees
  • Kippendij
  • Kippenpoten
  • Kippenvleugels
  • Lamsrack
  • Garnaal
  • Kreeft
  • Zalm
  • Hert steaks
  • Rundvlees
  • Steaks
  • Ribeye
  • Lendenen biefstuk
  • Lamskoteletjes
  • Konijn
  • Geit
  • Gans
  • Beef jerky
  • Eieren (eend, kip, of gans)
  • Wild zwijn
  • Struisvogel
  • Fazant
  • Kwartel
  • Mager kalfsvlees

Vis

  • Baars
  • Zalm
  • Heilbot
  • Makreel
  • Sardines
  • Tonijn
  • Rode snapper
  • Haai
  • Zwaardvis
  • Tilapia
  • Forel
  • Snoekbaarzen

Seafood

  • Krab
  • Langoesten
  • Rivierkreeft
  • Garnaal
  • Mosselen
  • Kreeft
  • Coquilles
  • Oesters

Groenten

  • Asperge
  • Avocado
  • Artisjokharten
  • Spruitjes
  • Wortelen
  • Spinazie
  • Selderij
  • Broccoli
  • Courgette
  • Kool
  • Pepers (alle soorten)
  • Bloemkool
  • Peterselie
  • Aubergine
  • Bosui

Groenten met zetmeel (voorzichtig mee zijn)

  • Pompoen
  • Eikelpompoen
  • Zoete aardappel
  • Bieten

Oliën

  • Kokosnootolie
  • Olijfolie
  • Macadamia olie
  • Avocado-olie
  • Met gras gevoederde boter

Noten

  • Amandelen
  • Cashewnoten
  • Hazelnoten
  • Pecannoten
  • Pijnboompitten
  • Pompoenpitten
  • Zonnebloem pitten
  • Macadamia noten
  • Walnoten

Vruchten

  • Appel
  • Avocado
  • Zwarte bessen
  • Papaja
  • Perziken
  • Pruimen
  • Mango
  • Lychee
  • Bosbessen
  • Druiven
  • Citroen
  • Aardbeien
  • Watermeloen
  • Ananasguave
  • Limoen
  • Frambozen
  • Mandarijn
  • Vijgen
  • Sinaasappels
  • Bananen

Heel soms toegestaan

  • Volle melk

Dit ben ik!

Artikelplaatsing op Gezondblog?

Gezondblog bereikt de doelgroep die gezondere en bewustere keuzes willen maken. Wil je een artikel plaatsen? Neem dan contact op met: evelina@gezondblog.nl

 

Zijn wij al vrienden?

Facebook Pagelike Widget
KokenKoken

Populaire onderwerpen

koolhydraatarm dieet