(plantaardige) room broccoli curry madras kruiden geraspte (geiten)kaas kipfilet mosterd diner vleesgerecht

Broccoli, kip ovenschotel

Broccoli, kip ovenschotel
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan je boodschappenlijstje
De ingrediënten staan op jouw boodschappenlijstje
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
4 pers. 10 min.
Kook Tijd
15 min.
Porties Prep Tijd
4 pers. 10 min.
Kook Tijd
15 min.
Broccoli, kip ovenschotel
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan je boodschappenlijstje
De ingrediënten staan op jouw boodschappenlijstje
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
4 pers. 10 min.
Kook Tijd
15 min.
Porties Prep Tijd
4 pers. 10 min.
Kook Tijd
15 min.
Ingrediënten
Porties: pers.
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Meng de 4 lepels olie met de curry kruiden en marineer hierin de stukjes kip. Ik heb hier een kant en klare kruidenmix gebruikt. Je kan het ook zelf maken. Onderin staat een link nar het recept.
  3. Kook de broccoli beetgaar voor circa 8 minuten.
  4. Bak de kipstukjes snel gaar.
  5. Vet een ovenschaal in en doe de broccoli en kip erin.
  6. Meng de room met de mosterd en de helft van de geraspte kaas.
  7. Verdeel het room over de schotel, strooi de rest van de geraspte kaas erover en plaats deze voor 15 minuten in de oven.
Notities

Als je er voor kiest om zelf je kruidenmix te maken heb je een vijzel nodig, hier heb je een recept.
Je kan ook een kant en klaar mix kopen, let er goed op dat er geen onnodige e-nummers bij zitten.

Boodschappenlijstje
Tags

Over de auteur

Evelina Zinger

Naast het bloggen over alle thema's rond gezond leven coach ik ook (individueel en in groepsverband) over bewustwording in de breedste zin van het woord en geef ik workshops en lezingen. Deze combinatie geeft me heel veel voldoening.

In mijn vrije tijd lees ik graag: spirituele boeken met thema’s over bewustwording zoals: alles heeft een reden, je kunt overal van leren etc. maar ook management boeken (in de trant van: Hoe haal ik het beste uit mezelf, ondernemen met passie etc.). Ook ik leer elke dag weer bij en dat deel ik graag via Gezondblog!

Reageer

Klik hier om een reactie te plaatsen

Dit ben ik!

Lifestyle Changing Program

Diverse soorten ademwerk

ademworkshops Evelina zinger LCP

Club Gezondblog

DIRECT TOEGANG

Tot alle gratis producten van Club Gezondblog!

VIP Club Gezondblog

Zelf chocolade maken

Populaire onderwerpen

koolhydraatarm dieet