Last Updated on: 29th mei 2017, 06:03 am
| Servings | Prep Time |
| 1 pers. | 5 min. |
|
|
|
Ingredients
- 1 tl pesto (zonder suikers)
- 2 plakjes (geiten)kaas
- 1/2 rode paprika
- 2 plakjes gerookte kipfilet
- gemengde sla
- 2 speltbroodje(s)
Servings: pers.
Instructions
- Beleg de broodjes rijkelijk met de ingrediënten.
Recipe Notes
Je kunt de pesto zelf maken met dit recept of een kant en klare kopen. Let er dan wel op dat er zo weinig mogelijk toevoegingen inzitten zoals suiker en e-nummers.
is dat voor 1 persoon 2 broodjes
groetjes Astrid groenenboom
Het is 1 á 2 broodjes per persoon. Ligt er een beetje aan wat je activiteiten zijn gedurende de dag. Heb je een kantoorbaan dan zal je met 1 goed broodje al genoeg hebben. Maar werk je de hele dag buiten met lichamelijk werk dan heeft je lichaam meer nodig. Het is fijn als je voor jezelf probeer te voelen of je eet om het eten en uit gewoonte of dat je echt nog honger hebt. Je kan ook starten met 1 broodje en kijken hoe lang het duurt voordat je honger krijgt.