kalkoenfiltet kokosvet of roomboter koolraap koriander, kurkuma, paprikapoeder, gemberpoeder, komijn, peper, kaneel peper, zout, olijfolie en kerriepoeder pompoen diner vleesgerecht

Pompoen met koolraap

gezonde recepten

Last Updated on: 19th december 2016, 09:16 am

gezonde recepten
Pompoen met koolraap
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
2 personen 5 minuten
Kook Tijd
25-30 minuten
Porties Prep Tijd
2 personen 5 minuten
Kook Tijd
25-30 minuten
gezonde recepten
Pompoen met koolraap
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
2 personen 5 minuten
Kook Tijd
25-30 minuten
Porties Prep Tijd
2 personen 5 minuten
Kook Tijd
25-30 minuten
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 180 graden
  2. Snij de koolraap en pompoen in reepjes of blokjes
  3. Leg een stuk bakpapier op een bakblik en verdeel de groentes erover zodat het niet teveel op elkaar ligt
  4. Besprenkel met olijfolie, peper, zout en flink wat kerriepoeder
  5. Plaats de bakplaat voor 25 tot 30 minuten in de voorverwarmde oven
  6. Meng de droge kruiden door elkaar en wrijf de kalkoenfilet daarmee in. Bak daarna de kalkoenfilet gaar in circa 15 tot 20 minuten

Over de auteur

Evelina Zinger

Naast het bloggen over alle thema's rond gezond leven coach ik ook (individueel en in groepsverband) over bewustwording in de breedste zin van het woord en geef ik workshops en lezingen. Deze combinatie geeft me heel veel voldoening.

In mijn vrije tijd lees ik graag: spirituele boeken met thema’s over bewustwording zoals: alles heeft een reden, je kunt overal van leren etc. maar ook management boeken (in de trant van: Hoe haal ik het beste uit mezelf, ondernemen met passie etc.). Ook ik leer elke dag weer bij en dat deel ik graag via Gezondblog!

Reageer

Klik hier om een reactie te plaatsen

Gezondblog.nl

Gezondblog wil lezers stimuleren voor een gezondere en bewustere ‘lifestyle’ met als doel dat je je lekker in je lijf gaat voelen.

Het gaat er in onze beleving om dat je tevreden bent met hoe je eruit ziet van binnen en van buiten. En dat er een goede balans is tussen werken en ontspannen en tussen gezond eten en bewust genieten.

Lees meer over de redactie van Gezondblog.nl