koolhydraatarm weekmenu
basmati rijst bloemkool broccoli gras roomboter kipfilet knoflook paprika poeder, zout & peper diner vleesgerecht

Rijst met kip en broccoli

koolhydraatarm weekmenu
Rijst met broccoli en kip
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
1 persoon 15 minuten
Porties Prep Tijd
1 persoon 15 minuten
koolhydraatarm weekmenu
Rijst met broccoli en kip
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
1 persoon 15 minuten
Porties Prep Tijd
1 persoon 15 minuten
Ingrediënten
Serveren met
Porties: persoon
Instructies
  1. Kook de rijst volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking of maak wat bloemkoolrijst (recept onderaan).
  2. Kook de broccoli beetgaar in circa 5 minuten.
  3. Wanneer de rijst bijna klaar is ga dan verder met de kip.
  4. Snij de kip in reepjes, kruid ze met de paprika poeder, zout, peper en de knoflook en bak ze gaar in de roomboter.
  5. Roerbak de broccoli roosjes nog even mee.
  6. Serveer de rijst met de broccoli en de kip reepjes.
Notities

Wil je zoveel mogelijk koolhydraten vermijden dan kan je voor dit gerecht ook bloemkoolrijst gebruiken. Heel eenvoudig te maken en je kan meerdere porties tegelijk maken en invriezen in zakjes. Hier staat het recept

Boodschappenlijstje

Over de auteur

Evelina Zinger

Naast het bloggen over alle thema's rond gezond leven coach ik ook (individueel en in groepsverband) over bewustwording in de breedste zin van het woord en geef ik workshops en lezingen. Deze combinatie geeft me heel veel voldoening.

In mijn vrije tijd lees ik graag: spirituele boeken met thema’s over bewustwording zoals: alles heeft een reden, je kunt overal van leren etc. maar ook management boeken (in de trant van: Hoe haal ik het beste uit mezelf, ondernemen met passie etc.). Ook ik leer elke dag weer bij en dat deel ik graag via Gezondblog!

Reageer

Klik hier om een reactie te plaatsen

Dit ben ik!

Artikelplaatsing op Gezondblog?

Gezondblog bereikt de doelgroep die gezondere en bewustere keuzes willen maken. Wil je een artikel plaatsen? Neem dan contact op met: evelina@gezondblog.nl

 

KokenKoken

Populaire onderwerpen

koolhydraatarm dieet