gezond recept
appel(s) kaneelstokje kruidnagels laurierbladeren peper & zout rode kool rundergehakt ui(en) diner vleesgerecht

Rode kool met gehakt

gezond recept
Rode kool met gehakt
Stemmen: 1
Score: 3
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan je boodschappenlijstje
De ingrediënten staan op jouw boodschappenlijstje
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
4 pers. 15 min.
Kook Tijd
15 min.
Porties Prep Tijd
4 pers. 15 min.
Kook Tijd
15 min.
gezond recept
Rode kool met gehakt
Stemmen: 1
Score: 3
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan je boodschappenlijstje
De ingrediënten staan op jouw boodschappenlijstje
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
4 pers. 15 min.
Kook Tijd
15 min.
Porties Prep Tijd
4 pers. 15 min.
Kook Tijd
15 min.
Ingrediënten
Porties: pers.
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Snij de rode kool in fijne reepjes (of koop voorgesneden kool).
  3. Verwarm de boter in een pan met anti-aanbaklaag en bak de rode kool en uien voor een paar minuten.
  4. Voeg het kaneelstokje, de kruidnagels, de appel en de laurierbladeren toe en een scheutje water en laat het stoven tot het zacht wordt (circa 20 minuten). Verwijder daarna de kruidnagels en laurierbladeren.
  5. Bak intussen het gehakt rul en breng deze op smaak met peper en zout.
  6. Vet een ovenschaal in en bedek de bodem met de rode kool en daarover heen het gehakt en plaats het voor 15 minuten in de oven.

Over de auteur

Evelina Zinger

Naast het bloggen over alle thema's rond gezond leven coach ik ook (individueel en in groepsverband) over bewustwording in de breedste zin van het woord en geef ik workshops en lezingen. Deze combinatie geeft me heel veel voldoening.

In mijn vrije tijd lees ik graag: spirituele boeken met thema’s over bewustwording zoals: alles heeft een reden, je kunt overal van leren etc. maar ook management boeken (in de trant van: Hoe haal ik het beste uit mezelf, ondernemen met passie etc.). Ook ik leer elke dag weer bij en dat deel ik graag via Gezondblog!

Reageer

Klik hier om een reactie te plaatsen

Dit ben ik!

Lifestyle Changing Program

Diverse soorten ademwerk

ademworkshops Evelina zinger LCP

Club Gezondblog

DIRECT TOEGANG

Tot alle gratis producten van Club Gezondblog!

VIP Club Gezondblog

Zelf chocolade maken

Populaire onderwerpen

koolhydraatarm dieet