gezond weekmenu
boerenkool kerriepoeder kipfilet knoflook paprikapoeder peper & zout sambal sojasaus spekreepjes diner vleesgerecht

Roergebakken boerenkool

gezond weekmenu
Roergebakken boerenkool
Stemmen: 2
Score: 3
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan je boodschappenlijstje
De ingrediënten staan op jouw boodschappenlijstje
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
4 pers. 15 min.
Porties Prep Tijd
4 pers. 15 min.
gezond weekmenu
Roergebakken boerenkool
Stemmen: 2
Score: 3
Jij:
Stem op dit recept!
Recept Afdrukken
Voeg toe aan je boodschappenlijstje
De ingrediënten staan op jouw boodschappenlijstje
Boodschappenlijstje
Porties Prep Tijd
4 pers. 15 min.
Porties Prep Tijd
4 pers. 15 min.
Ingrediënten
Kip met marinade
Porties: pers.
Instructies
  1. Meng de ingrediënten voor de marinade en laat de kipfilet daarin staan voor circa 15 minuten.
  2. Bak de spekjes uit en roerbak de boerenkool daar doorheen samen met de sambal.
  3. Als het beetgaar is roer je de sojasaus erdoorheen en laat je het nog even doorwarmen.
  4. Breng op smaak met peper en zout.
  5. In de tussentijd bak je de gemarineerde kipfilet in een andere pan in wat roomboter gaar en serveer ze samen.

Over de auteur

Evelina Zinger

Naast het bloggen over alle thema's rond gezond leven coach ik ook (individueel en in groepsverband) over bewustwording in de breedste zin van het woord en geef ik workshops en lezingen. Deze combinatie geeft me heel veel voldoening.

In mijn vrije tijd lees ik graag: spirituele boeken met thema’s over bewustwording zoals: alles heeft een reden, je kunt overal van leren etc. maar ook management boeken (in de trant van: Hoe haal ik het beste uit mezelf, ondernemen met passie etc.). Ook ik leer elke dag weer bij en dat deel ik graag via Gezondblog!

Reageer

Klik hier om een reactie te plaatsen

Dit ben ik!

Lifestyle Changing Program

Diverse soorten ademwerk

ademworkshops Evelina zinger LCP

Club Gezondblog

DIRECT TOEGANG

Tot alle gratis producten van Club Gezondblog!

VIP Club Gezondblog

Zelf chocolade maken

Populaire onderwerpen

koolhydraatarm dieet