Last Updated on: 14th juli 2026, 08:10 am
Voor de Zweedse onderzoekers van het Karolinska Institutet is het duidelijk: golf spelen verlengt je leven, gemiddeld met vijf jaren om precies te zijn. Hun studie van meer dan 300000 Zweedse golfers toont meer bepaald aan dat de sterfkans van golfers 40% lager ligt dan bij hun niet golfende generatiegenoten. Hoe is dat mogelijk?
Swing
Puur sportief bekeken, zijn alvast twee facetten van het golfspel belangrijk, de swing en het wandelen. Zij maken van golf een gedroomde combinatie van fitness en (lichte) duursport. Het aanleren en uitoefenen van de golfslag zorgt daarbij vooral voor de spierversterking en traint de zogenaamde core van je lichaam. Daarnaast verbetert deze training ook je evenwichtsgevoel en dus de balans van je lichaam.
Wie regelmatig speelt, doet er bovendien goed aan om gebruik te maken van kwalitatieve materialen uit een Golf webshop, zodat clubs, schoenen en andere uitrusting optimaal aansluiten bij het eigen spelniveau.
Duursport
Tussen het fitnessen door ga je vervolgens wandelen, vaak voor wat langere afstanden. Die langere bewegingstijd, gekoppeld aan een fikse pas en een mildere, maar volgehouden vorm van belasting, is hier goud waard. Het is de winnende combinatie voor het verbranden van vet en het verbeteren van de bloedsomloop. Per negen holes verbrandt een golfer zo’n 450 calorieën. De verbeterde bloedsomloop verlaagt ondertussen de kans op hartziekten en diabetes.
Natuur en buitenleven
Golf speel je buiten, met je voeten in het gras, op prachtig aangelegde en onderhouden golfbanen. Die groene, zuurstofrijke omgeving is niet alleen bevordelijk voor je lichaam, maar ook voor je geest. Zeker wanneer je het optelt met de focus die nodig is om de juiste slag te slaan, wordt golfen uitzonderlijk effectief als stressbestrijder. De sport verlaagt letterlijk de stressniveaus in het lichaam en verhoogt zo je alertheid, mentaal welgevoelen en concentratievermogen.
Sociaal welzijn
En er is nog meer. De hervonden connectie met de natuur is immers meteen ook een eerste ingang tot een laatste, bijzondere dimensie van het golfspel: het sociale aspect. Als wij moeten gokken, dan is dit de belangrijkste reden waarom golf al zo lang zo populair is. De sport kent geen drempels of leeftijdsgrenzen. Beginners en ervaringsdeskundigen, jongeren of ouderen … Iedereen beleeft hier evenveel plezier en iedereen krijgt evenveel kans om een mondje mee te praten tijdens de wandelingen en bij de negentiende hole, die pas echt uitgebreid de tijd biedt om te verbroederen bij een hapje en een drankje.
Golf is bij uitstek een sociaal gebeuren. Het schept de tijd om samen te zijn. Een van de minder bekende golffeiten spreekt hier volop voor zich: de sport is een uitstekende remedie tegen eenzaamheid. De golfer kan zich inschrijven als solist, maar verlaat de baan gegarandeerd als een vriend.
Lifestyle
Golf gaat dus veel verder dan het spelletje of de sport. Het is een levensstijl. Wie deze stijl graag wat beter leert kennen, kan altijd terecht bij een aantal toonaangevende golfmerken, zoals Callaway, Wilson, TaylorMade en Titleist. Bij deze vaandeldragers van de sport kun je je spelniveau en stijl naadloos op elkaar afstemmen en speel je altijd en overal als een pro. Vind jouw brand en scoor jouw ultieme golfervaring met een hole-in-one.
Reageer