Woede hartaanval
LIFE

Optimisten hebben een gezonder hart

Mensen die een optimistische kijk op het leven hebben, hebben een betere cardiovasculaire gezondheid. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of Illinois.

Bij ruim 5.100 vrijwilligers van 45 tot 84 jaar werd aan de hand van zeven kenmerken hun cardiovasculaire gezondheid bepaald.

Er werd gekeken naar bloeddruk, BMI, bloedsuikerspiegel, cholesterol, eetpatroon, lichamelijke activiteit en tabaksgebruik. Daarnaast vulden ze vragenlijsten in waarmee hun geestelijke gezondheid en optimisme werden gemeten.

Gezonder

Hoe optimistischer deelnemers waren, hoe beter hun cardiovasculaire gezondheid bleek te zijn. Optimisten hadden een betere bloedsuikerspiegel en een gezonder cholesterolgehalte. Bovendien waren ze lichamelijk actiever, rookten ze minder vaak en hadden ze een betere BMI.

“De meest optimistische deelnemers hadden een twee keer zo grote kans op een ideale cardiovasculaire gezondheid dan hun pessimistischere leeftijdgenoten”, zegt hoofdauteur Rosalba Hernandez.

“Op populatieniveau vertaalt een klein verschil in cardiovasculaire gezondheid zich al in een significante daling van het aantal sterfgevallen.”

De resultaten van het onderzoek verschenen in Health Behavior and Policy Review.

Bronnen:

Over de auteur

Nico Oud

Ik blog over gezond eten en gezonder leven. In het dagelijks leven ben ik een Business coach en founder van Springcast Podcast Hosting met een gezin. Druk dus! Lunch en diner afspraken zijn aan de orde van de dag. Maar ook de verleiding om na een dag hard werken iets makkelijks te eten. Mijn tips passen goed bij mensen met een druk leven die geen zin hebben om de hele middag in de keuken of in de sportschool te hangen. Je kunt meer van me lezen op Nico Oud

Dit ben ik!

Artikelplaatsing op Gezondblog?

Gezondblog bereikt de doelgroep die gezondere en bewustere keuzes willen maken. Wil je een artikel plaatsen? Neem dan contact op met: evelina@gezondblog.nl

 

Zijn wij al vrienden?

Facebook Pagelike Widget

Zelf chocolade maken

Populaire onderwerpen

koolhydraatarm dieet