.

Kipstoof met wortel

Last Updated on: 9th juni 2026, 08:07 am

Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Totale tijd 45 minuten
Porties: 4 pers.
Gang: diner, vleesgerecht

Ingrediënten
  

  • 1 kg winterwortel(s)
  • 2 rode ui(en)
  • 100 g spekreepjes
  • 250 g champignons
  • 500 g kippendijen
  • 2 el boekweitmeel
  • 30 g gras roomboter
  • 1 bouillonblokjes
  • 400 ml water
  • 1 kaneelstokje
  • 2 tl ras el hanout kruidenmix.
serveren met
  • 300 g rijst of bloemkoolrijst zie link onderin voor de bloemkoolrijst

Method
 

  1. Kook de rijst of maak bloemkoolrijst met een blender of keukenmachine.
  2. Snij de uitjes fijn en de winterwortels in stukken.
  3. Snij de kippendijen in stukjes en bak deze kort aan.
  4. Bak de spekjes uit, voeg na een paar minuten de uitjes en wortels toe en bak deze mee tot de uien licht kleurt.
  5. Voeg de boter toe en bak hierin de bloem voor circa 2 minuten.
  6. Doe er scheutje voor scheutje het gekookte water bij met het bouillonblokje, roer het goed door. Voeg de kippendijen toe en laat het een half uurtje lekker door sudderen met het kaneelstokje en de kruidenmix.
  7. Serveer het met de rijst.

Notities

Hier lees je hoe je de bloemkoolrijst maakt. Gebruik hier echt kippendijen voor, die worden heerlijk mals. Gebruik je kipfilet dan wordt het vlees heel erg droog.

Over de auteur

Evelina Zinger

Naast het bloggen over alle thema's rond gezond leven coach ik ook (individueel en in groepsverband) over bewustwording in de breedste zin van het woord en geef ik workshops en lezingen. Deze combinatie geeft me heel veel voldoening.

In mijn vrije tijd lees ik graag: spirituele boeken met thema’s over bewustwording zoals: alles heeft een reden, je kunt overal van leren etc. maar ook management boeken (in de trant van: Hoe haal ik het beste uit mezelf, ondernemen met passie etc.). Ook ik leer elke dag weer bij en dat deel ik graag via Gezondblog!

Reageer

Klik hier om een reactie te plaatsen

Rating recept




Gezondblog.nl

Gezondblog wil lezers stimuleren voor een gezondere en bewustere ‘lifestyle’ met als doel dat je je lekker in je lijf gaat voelen.

Het gaat er in onze beleving om dat je tevreden bent met hoe je eruit ziet van binnen en van buiten. En dat er een goede balans is tussen werken en ontspannen en tussen gezond eten en bewust genieten.

Lees meer over de redactie van Gezondblog.nl