.

Rode biet hummus

mrt 9, 2017
1 Min. Leestijd
Naar recept gaan Recept afdrukken

Last Updated on: 9th juni 2026, 08:06 am

Rode biet hummus

Knalroze hummus van kikkererwten, rode biet, tahin en komijn. Serveer met rucola en speltcrackers.
Recept afdrukken Pin recept
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties: 2 personen
Gang: diner, lunch
Keuken: Midden-Oosters
calorieën: 440
Ingredients Method

Ingrediënten
  

  • 400 g kikkererwten uit blik, uitgelekt
  • 2 rode bieten
  • 2 el tahin
  • 2 teentjes knoflook
  • 1/2 citroen
  • 1/2 tl komijnpoeder
  • 1 el olijfolie
  • peper & Keltisch zout
  • 100 g rucola sla
  • speltcrackers optioneel

Method
 

  1. Snij de bieten in stukjes, pel de knoflook en doe alle ingrediënten in een blender of keukenmachine.
  2. Mix het geheel goed glad en serveer met de sla en eventueel een speltcracker.

Over de auteur

Bekijk alle berichten

Evelina Zinger

Naast het bloggen over alle thema's rond gezond leven coach ik ook (individueel en in groepsverband) over bewustwording in de breedste zin van het woord en geef ik workshops en lezingen. Deze combinatie geeft me heel veel voldoening.

In mijn vrije tijd lees ik graag: spirituele boeken met thema’s over bewustwording zoals: alles heeft een reden, je kunt overal van leren etc. maar ook management boeken (in de trant van: Hoe haal ik het beste uit mezelf, ondernemen met passie etc.). Ook ik leer elke dag weer bij en dat deel ik graag via Gezondblog!

Reageer

Klik hier om een reactie te plaatsen

Rating recept




Gezondblog.nl

Gezondblog wil lezers stimuleren voor een gezondere en bewustere ‘lifestyle’ met als doel dat je je lekker in je lijf gaat voelen.

Het gaat er in onze beleving om dat je tevreden bent met hoe je eruit ziet van binnen en van buiten. En dat er een goede balans is tussen werken en ontspannen en tussen gezond eten en bewust genieten.

Lees meer over de redactie van Gezondblog.nl