.

Zoete aardappels uit de oven

Last Updated on: 9th juni 2026, 08:07 am

Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 20 minuten
Totale tijd 35 minuten
Porties: 4 pers.
Gang: diner, vegetarisch

Ingrediënten
  

  • 1 kilo zoete aardappel(en)
  • 400 g pastinaak
  • 2 rode ui(en)
Marinade
  • 5 el olijfolie
  • 1 tl paprikapoeder
  • 1 tl kurkuma
  • 1 tl komijnpoeder
  • 1 tl uienpoeder
  • 2 el sesamzaadjes
  • 1 tl zout
Serveer met
  • Een groene salade

Method
 

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
  2. Schil de zoete aardappel en snij deze in blokjes.
  3. Snij de pastinaak ook in kleine blokjes en de rode ui in parten.
  4. Meng de ingrediënten van de marinade en schud hierin alle groente.
  5. Bekleed een bakblik met bakpapier en verdeel de groentes daarover.
  6. Bak het geheel in de oven gaar in circa 20 minuten.
  7. Serveer het met een groene salade en eventueel een lik suikervrije mayonaise bij de aardappeltjes.

Notities

Je kunt het zo eten als een vegetarisch gerecht of er eventueel nog een gebraden kipfilet of ander stukje vlees bij serveren.

Over de auteur

Evelina Zinger

Naast het bloggen over alle thema's rond gezond leven coach ik ook (individueel en in groepsverband) over bewustwording in de breedste zin van het woord en geef ik workshops en lezingen. Deze combinatie geeft me heel veel voldoening.

In mijn vrije tijd lees ik graag: spirituele boeken met thema’s over bewustwording zoals: alles heeft een reden, je kunt overal van leren etc. maar ook management boeken (in de trant van: Hoe haal ik het beste uit mezelf, ondernemen met passie etc.). Ook ik leer elke dag weer bij en dat deel ik graag via Gezondblog!

Reageer

Klik hier om een reactie te plaatsen

Rating recept




Gezondblog.nl

Gezondblog wil lezers stimuleren voor een gezondere en bewustere ‘lifestyle’ met als doel dat je je lekker in je lijf gaat voelen.

Het gaat er in onze beleving om dat je tevreden bent met hoe je eruit ziet van binnen en van buiten. En dat er een goede balans is tussen werken en ontspannen en tussen gezond eten en bewust genieten.

Lees meer over de redactie van Gezondblog.nl