Voor de Zweedse onderzoekers van het Karolinska Institutet is het duidelijk: golf spelen verlengt je leven, gemiddeld met vijf jaren om precies te...
Waarom golf een verrassend gezonde sport is voor lichaam en geest.
Beste technieken om motivatie voor sporten vast te houden
Regelmatig sporten is een van de lastigste gewoontes om vol te houden. In het begin is de motivatie vaak groot, maar na verloop van tijd neemt die af...
Gezonde voeten vormen de basis van een gezond leven
“Voeten worden vaak vergeten, totdat ze pijn doen.” Het is een uitspraak die vaak terugkomt in de behandelkamers van Podotherapie...
CategorieMOVE
Doe inspiratie op in de categorie MOVE. We schrijven al meer dan 10 jaar over bewegen, sporten, mindfulness, yoga en mentale gezondheid. Kortom, een schat aan informatie om je levensstijl te upgraden. Je hoeft niet elke dag in de sportschool te staan. Toewerken naar meer bewegen, of andere manieren van zelfontplooiing ontdekken, is een goede manier om jezelf te blijven ontwikkelen tot een beter mens.
Sinds de eerste dag dat ik naar de sportschool ging, ben ik er al mee bezig. En is het trainen op lege maag verstandig? Het vinden van het antwoord...
Fitness en eiwitten zijn onlosmakend aan elkaar verbonden. Je leest erover in magazines, je ziet de grote potten en emmers eiwitten in de sportschool...
Het is het ideaalbeeld van mensen. Een buik die eruit ziet als een ouderwets wasbordje. Het hebben van zo’n wasbordje is vaak een doel op...
Veel mensen hebben moeite om zichzelf te motiveren om naar de sportschool te gaan. In het begin ben je gemotiveerd tot op het bot, maar na een paar...
Ehealth is up and coming. De beschikbare technologieën worden steeds beter betaalbaar en geavanceerder, waardoor het mogelijk wordt om apparaten te...
In veel van mijn artikelen en in artikelen van andere auteurs die schrijven over fitness, voeding en sport, wordt het woord ‘metabolisme’...
Wil je spieren opbouwen met eiwitten? Als je naar het fitnesscentrum gaat is het je vast al opgevallen. Sommige krachtpatsers nemen hun shake net...
Ik ben zeg maar een van dat soort dat altijd vol zit met goede voornemens. Zeker als het op gezondheid aankomt. Zo nu en dan denk ik na over hoe mijn...