Super smoothie

Last Updated on: 13th oktober 2026, 07:49 am

Snelle smoothie voor het hele gezin

Even snel een lekker smoothie recept om de hele ochtend mee door te komen!
Deze is binnen ons gezin favoriet omdat hij ook voor de kinderen lekker zoet is.
Ze drinken ook de minder zoete groene smoothies maar eerlijk is eerlijk, ook mijn kinderen vinden zoet erg lekker…
Ik hou zelf niet zo erg van het hele zoete dus ik schenk eerst voor hun 2 glazen uit de blender en voeg er dan snel nog wat handen spinazie doorheen.
De kleur wordt dan wat minder maar qua gezondheid is zit hij nog iets beter in elkaar.

Ik vind het fijn om kaneel toe te voegen. Kaneel geeft namelijk niet alleen een heerlijke smaak maar reguleert ook je bloedsuikerspiegel, dus twee vliegen in 1 klap!
De havermout zorgt ervoor dat je een verzadigd gevoel krijgt.
Hoeveel water je toevoegt hangt af van wat je lekker vindt, een dunne smoothie voor door een rietje te drinken of lepel je hem liever op?

Super smoothie met sinaasappel en appel

Zoete ontbijtsmoothie van sinaasappel, appel, kaneel en havermout waar het hele gezin van houdt. Met spinazie maak je hem nog gezonder.

Recept afdrukken Pin recept

Voorbereidingstijd 5 minuten min

Totale tijd 5 minuten min

Porties: 2 glazen

Gang: Ontbijt, snack

Keuken: Internationaal

calorieën: 110

Ingredients Method Notes

Ingrediënten

  

• 1 sinaasappel
• 1 appel
• 1 tl kaneel
• 2 el havermout
• 200-400 ml water naar behoefte
• 1 flinke hand spinazie optioneel

Method

 

1. Schil de appel en sinaasappel en doe ze in stukken in de blender.
2. Voeg de kaneel, havermout en water toe en blend het goed fijn.
3. Wil je hem nog gezonder maken, blend er dan een flinke hand spinazie doorheen.

Notities

Hoeveel water je toevoegt hangt af van wat je lekker vindt: een dunne smoothie om door een rietje te drinken of een dikke om te lepelen.

Geniet ervan!