super smoothie
EAT Recepten ontbijt

Super smoothie

Snelle smoothie voor het hele gezin

Even snel een lekker smoothie recept om de hele ochtend mee door te komen!
Deze is binnen ons gezin favoriet omdat hij ook voor de kinderen lekker zoet is.
Ze drinken ook de minder zoete groene smoothies maar eerlijk is eerlijk, ook mijn kinderen vinden zoet erg lekker…
Ik hou zelf niet zo erg van het hele zoete dus ik schenk eerst voor hun 2 glazen uit de blender en voeg er dan snel nog wat handen spinazie doorheen.
De kleur wordt dan wat minder maar qua gezondheid is zit hij nog iets beter in elkaar.

Ik vind het fijn om kaneel toe te voegen. Kaneel geeft namelijk niet alleen een heerlijke smaak maar reguleert ook je bloedsuikerspiegel, dus twee vliegen in 1 klap!
De havermout zorgt ervoor dat je een verzadigd gevoel krijgt.
Hoeveel water je toevoegt hangt af van wat je lekker vindt, een dunne smoothie voor door een rietje te drinken of lepel je hem liever op?

Ingrediënten:
1 sinaasappels
1 appel
1 tl kaneel
2 el havermout
water naar behoefte (200 -400 ml) optioneel flinke hand spinazie!

Bereiding:
Schil de appel en sinaasappel en doe ze in stukken in de blender.
Voeg het kaneel, havermout en water toe en blend het goed fijn.
Wil je hem nog gezonder maken blend er dan een flinke hand spinazie doorheen.

Geniet ervan!

 

Over de auteur

Evelina Zinger

Naast het bloggen over alle thema's rond gezond leven coach ik ook (individueel en in groepsverband) over bewustwording in de breedste zin van het woord en geef ik workshops en lezingen. Deze combinatie geeft me heel veel voldoening.

In mijn vrije tijd lees ik graag: spirituele boeken met thema’s over bewustwording zoals: alles heeft een reden, je kunt overal van leren etc. maar ook management boeken (in de trant van: Hoe haal ik het beste uit mezelf, ondernemen met passie etc.). Ook ik leer elke dag weer bij en dat deel ik graag via Gezondblog!

1 Reactie

Klik hier om een reactie te plaatsen

Dit ben ik!

Artikelplaatsing op Gezondblog?

Gezondblog bereikt de doelgroep die gezondere en bewustere keuzes willen maken. Wil je een artikel plaatsen? Neem dan contact op met: evelina@gezondblog.nl

 

Zijn wij al vrienden?

Facebook Pagelike Widget
KokenKoken

Populaire onderwerpen

koolhydraatarm dieet