super smoothie
EAT Recepten ontbijt

Super smoothie

Snelle smoothie voor het hele gezin

Even snel een lekker smoothie recept om de hele ochtend mee door te komen!
Deze is binnen ons gezin favoriet omdat hij ook voor de kinderen lekker zoet is.
Ze drinken ook de minder zoete groene smoothies maar eerlijk is eerlijk, ook mijn kinderen vinden zoet erg lekker…
Ik hou zelf niet zo erg van het hele zoete dus ik schenk eerst voor hun 2 glazen uit de blender en voeg er dan snel nog wat handen spinazie doorheen.
De kleur wordt dan wat minder maar qua gezondheid is zit hij nog iets beter in elkaar.

Ik vind het fijn om kaneel toe te voegen. Kaneel geeft namelijk niet alleen een heerlijke smaak maar reguleert ook je bloedsuikerspiegel, dus twee vliegen in 1 klap!
De havermout zorgt ervoor dat je een verzadigd gevoel krijgt.
Hoeveel water je toevoegt hangt af van wat je lekker vindt, een dunne smoothie voor door een rietje te drinken of lepel je hem liever op?

Ingrediënten:
1 sinaasappels
1 appel
1 tl kaneel
2 el havermout
water naar behoefte (200 -400 ml) optioneel flinke hand spinazie!

Bereiding:
Schil de appel en sinaasappel en doe ze in stukken in de blender.
Voeg het kaneel, havermout en water toe en blend het goed fijn.
Wil je hem nog gezonder maken blend er dan een flinke hand spinazie doorheen.

Geniet ervan!

Wil je zelf aan de gang met lekkere en gezonde smoothies? Download dan hier ons super handige ingrediënten boek?

Over de auteur

Evelina Zinger

Naast voeding en ondernemen ben ik ook gek op lezen, spirituele boeken met thema’s over bewustwording zoals: alles heeft een reden, je kunt overal van leren etc. maar ook management boeken (in de trant van: Hoe haal ik het beste uit mezelf, ondernemen met passie etc.). Ik leer elke dag weer bij en dat deel ik graag via Gezondblog!

1 Reactie

Klik hier om een reactie te plaatsen

Dit ben ik!

Lifestyle Changing Program

Club Gezondblog

DIRECT TOEGANG

Tot alle gratis producten van Club Gezondblog!

VIP Club Gezondblog

Zijn wij al vrienden?

Facebook Pagelike Widget

Kom in balans

Zelf chocolade maken

Populaire onderwerpen

koolhydraatarm dieet