Het is najaar en de winter komt eraan, het wordt kouder, we zitten meer binnen (vaak in slecht geventileerde ruimtes) én onze weerstand wordt lager. De perfecte tijd...
Recente blogs
Mensen die wat dichterbij me staan weten dat ik twee zwakke punten heb; ik vermaak me té goed achter de computer én ik ga vaak té lang door. Dit heeft er voor gezorgd...
Wat is gezond bij het innemen van medicijnen? Neem jij regelmatig een paracetamol? Is het steeds lastiger om bijvoorbeeld van diazepam af te blijven? Mogelijk ben...
De Wim Hof methode bestaat uit ademhalingsoefeningen, meditatie en koudetraining. Uit onderzoek blijkt dat deze drie methodes grote invloed kunnen uitoefenen op het...
Table of Contents Toggle Q-start, ken jij het al?1 dag, is dat niet erg extreem?Mijn persoonlijke ervaringD-DaySmaken verschillen!What the heck!All the way of één dag? Q...
Voordelen van krachttraining voor de gezondheid Wist je dat ongeveer drie miljoen Nederlanders iedere week een bezoekje brengen aan de sportschool? Ook steeds meer...
Verkoudheid: een bekend kwaaltje voor velen. Bijna iedereen heeft er wel eens last van gehad. Vooral rond de wisseling van seizoenen kan een verkoudheid met onze...
Inmiddels is bij een groot deel van de bevolking doorgedrongen dat je zelf veel aan je gezondheid kan doen. Gevarieerd eten is lekker en zorgt er voor dat je de juiste...
Nu de zomer ten einde loopt worden de dagen niet alleen korter maar ook kouder. Voor alle koukleumen onder ons is dat geen pretje. Met verkleumde handen op de fiets of...
Het hart en de hersenen zijn op een unieke manier met elkaar verbonden. Wist je dat 25 procent van de zuurstof en het bloed van elke hartslag naar de hersenen gaat? Voor...