Auteur - Nico Oud

Ik blog over gezond eten en gezonder leven. In het dagelijks leven ben ik een Business coach en founder van Springcast Podcast Hosting met een gezin. Druk dus! Lunch en diner afspraken zijn aan de orde van de dag. Maar ook de verleiding om na een dag hard werken iets makkelijks te eten. Mijn tips passen goed bij mensen met een druk leven die geen zin hebben om de hele middag in de keuken of in de sportschool te hangen. Je kunt meer van me lezen op Nico Oud

LIFE

Schimmelnagels behandelen

Het begint onschuldig met een dun geel streepje in je nagel, maar al snel begint de schimmelnagel er geel/bruin uit te zien. En hoe langer je het laat zitten...

EAT

Alles over vezels

Er is één ding waar alle diëtisten het over eens zijn, vezels zijn gezond! Keer op keer bewijst onderzoek dat mensen die voldoende vezels eten gezonder zijn...

MOVE

Thuis trainen vs Sportschool

Zelf heb ik al jaren geen voet meer in de sportschool gezet. Thuis trainen is gewoon iets wat beter bij mij past. Eerlijk gezegd is het ook wel een beetje uit...

Dit ben ik!

Diverse soorten ademwerk

ademworkshops Evelina zinger LCP

Zelf chocolade maken

Populaire onderwerpen

koolhydraatarm dieet