In Nederland is er een negatieve gezondheidstrend gaande; steeds meer mensen kampen namelijk met stress. Dit heeft met allerlei factoren te maken...
Mindful eten en de voordelen ervan
Heb je je ooit afgevraagd waarom je eet? Voor velen van ons is het antwoord meestal "omdat ik honger heb" Maar wat als er een diepere reden achter je...
Boekreview: De F1 maatschappij
We leven tegenwoordig in een stressvolle samenleving. Veel mensen kampen tegenwoordig met chronische stressklachten, burn-outs en verschillende...
CategorieMindfulness
Toen ik het plan om een maand niet meer te drinken aan het uitbroeden was, puur om te kijken wat het met mijn gezondheid zou doen, stuitte ik op het...
Wist je dat yoga jouw nachtrust kan verbeteren? Verschillende yogahoudingen zijn erg ontspannend en bevorderen de nachtrust. Zeg maar dag tegen al je...
Yoga is simpel en kan je gemakkelijk thuis doen: in je woonkamer of, als het weer het toelaat, kan het ook buiten. Je hebt niet veel nodig voor yoga...
Inmiddels zijn we allemaal wel op een manier bekend met yoga: je hebt een keer een proefles gevolgd, je bent een diehard yoga beoefenaar, je kent...
Maar het viel dus tegen…? Om met een cliché te beginnen: als ik een euro had gekregen voor elke keer dat ik die reactie had gehoord, had ik lekker...
Heb je ook wel eens het idee dat het leven als zand tussen je vingers weg glipt? Iedereen heeft wel eens last van stress. De ene wat langer en erger...
Drukke werkdagen, telkens maar op die telefoon, sociaal leven, misschien wel kids, juist, erg druk allemaal. Maar het is zo belangrijk om ook voor...
Je mentale gezondheid kan een oorzaak zijn van verschillende ziektes en een slechte mentale gezondheid werkt zeker niet mee aan herstel tijdens een...