In tegenstelling mijn reguliere tips, wil ik deze week een korte tip geven die ik zelf altijd vlak voor mijn vakantie toepas om even dat laatste kilootje vet...
Auteur - Redacteur
Dit recept is meer dan een recept. Het laat je zien hoe je eenvoudig salades kunt bedenken als je eenmaal een goede basis salade hebt. Ik schreef namelijk al...
Afvallen kan een ‘pain in the ass’ zijn. Je zou wel eens depressief kunnen worden van het idee dat je voor 1 droog biscuitje 5 minuten lang de trap...
Movement preparation bereidt je spieren voor op wat gaat komen. Zie het als een soort warming up, waarbij je de spieren verwarmt en activeert voor de...
Terwijl ik mijn dagelijkse ronde op het internet maak om interessante ontwikkelingen op de gezondheid-gebied te vinden, stuit ik op een artikel van Scientias...
Een slaaponthouding van 24 uur kan bij gezonde personen symptomen geven die op schizofrenie lijken. Tot die conclusie komt een team van internationale...
Aardappels schillen kan een hels karwei zijn. Maar dat hoeft niet altijd zo te zijn. Onze personal trainers Bram en Melvin hebben daar een trucje voor. Leuker...
Ik weet nog goed dat vroeger ‘de schijf van vijf ‘ regelmatig thuis en op school voorbij kwam. Je moet uit iedere schijf voeding binnen krijgen...
Goed nieuws voor de levensgenieters onder ons die wel van een hapje, drankje en sigaret houden! De negatieve gevolgen van deze deze ongezonde gewoontes...
Train je samen met een workoutpartner? Dan hebben onze personal trainer Bram en Melvin een leuke oefening voor je. Deze oefening is zowel voor de borst-, arm...
Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik mijn hardloopschoenen ook regelmatig een tijdje aan de kant leg. Geheel zonder reden… meestal komt het er gewoon...
Als je net als ik iedere ochtend (of vaak) start met een gekookt ei… wat heel gezond is… dan kan dat na een tijdje tegen gaan staan. Om dat wat af...
Uitstelgedrag is mogelijk een oorzaak voor chronisch slaapgebrek. Wie vervelende karweitjes voor zich uit schuift, is vaak ook geneigd later naar bed te gaan...
Ik ben inmiddels goed gewend aan het eten van salades. Sinds ik een koolhydraatarm dieet volg heb ik er ook al heel wat weggewerkt. Dat kostte in het begin...