Voor de Zweedse onderzoekers van het Karolinska Institutet is het duidelijk: golf spelen verlengt je leven, gemiddeld met vijf jaren om precies te...
Waarom golf een verrassend gezonde sport is voor lichaam en geest.
Beste technieken om motivatie voor sporten vast te houden
Regelmatig sporten is een van de lastigste gewoontes om vol te houden. In het begin is de motivatie vaak groot, maar na verloop van tijd neemt die af...
Gezonde voeten vormen de basis van een gezond leven
“Voeten worden vaak vergeten, totdat ze pijn doen.” Het is een uitspraak die vaak terugkomt in de behandelkamers van Podotherapie...
CategorieMOVE
Doe inspiratie op in de categorie MOVE. We schrijven al meer dan 10 jaar over bewegen, sporten, mindfulness, yoga en mentale gezondheid. Kortom, een schat aan informatie om je levensstijl te upgraden. Je hoeft niet elke dag in de sportschool te staan. Toewerken naar meer bewegen, of andere manieren van zelfontplooiing ontdekken, is een goede manier om jezelf te blijven ontwikkelen tot een beter mens.
Rugpijn veelvoorkomende klacht Rugpijn is een veel voorkomende klacht. Per jaar heeft 40% van alle Nederlanders weleens last van rugpijn. Wat heel...
Squashen is een sport die veel vergt van je conditie en gezondheid, de sport staat ook wel bekend als de snelste racketsport. De sport brengt dan ook...
Sporten is natuurlijk gezond, maar bij een vechtsport komt er wel meer bij kijken. Je loopt een risico om blessures op te lopen, is een vechtsport...
Wat doet fitness met je? Vermindert stress Door bezig te zijn met iets anders dan die ene opdracht die je nog moet doen voor je werk of wat je...
Sporten is voor de ene persoon een wekelijkse bezigheid en voor de andere een hele opgave om weer van de bank af te komen. Een half uur bewegen per...
Tegenwoordig hardloopt iedereen met z’n smartphone. Niet iedereen gebruikt het goed genoeg of weet de mogelijkheden nog niet allemaal. Daarom wat...
Nu de zomer er weer bijna aankomt willen vaak veel mensen gaan sporten. Net eventjes die extra kilootjes eraf hardlopen, of op welke manier dan ook...
Nee, ik ben niet echt het voorbeeld van een typische fitgirl maar om mezelf gezond en energiek te houden heb ik wel een vrij strak ochtenroutine...
1. Niet bewegen dodelijker dan obesitas Te weinig bewegen zorgt mogelijk voor twee keer zo veel vroegtijdige sterfgevallen als obesitas. Dat blijkt...
Je denkt er misschien niet veel over na, maar zelfs in de sportschool zijn er ongeschreven (of soms wel geschreven) regels hoe je met elkaar en de...
Hardlopen en afvallen zijn een perfecte combinatie voor de mensen die snel wat kilo’s kwijt willen raken. Helaas kom ik de laatste tijd steeds meer...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Een paar weken geleden schreef ik een artikel over waarom je zou moeten hardlopen. Beginnen met hardlopen is...
Nee, ik ga je hier niet de clichés van “minimaal 30 minuten per dag bewegen” uitleggen. Ik ga er vanuit dat iedereen weet dat je lichaam...
Zelf heb ik al jaren geen voet meer in de sportschool gezet. Thuis trainen is gewoon iets wat beter bij mij past. Eerlijk gezegd is het ook wel een...
Nog niet zo heel lang geleden was nog erg sceptisch over het concept van een ‘online personal trainer’. Ik vroeg me af hoe je in hemelsnaam iemand...