Rome is de eeuwige stad waar elke steen een verhaal te vertellen heeft en waar het verleden levendig blijft in het heden. Of je nu een doorgewinterde...
Droogtrainen voor een kickbox wedstrijd: Optimaal voor Topvorm!
Droogtrainen oftewel cutten, een essentieel onderdeel van fitnessdoelen, is voor veel mensen binnen de fitnessgemeenschap een belangrijk streven...
Een traplift aanschaffen: alles wat je moet weten
Als je problemen hebt met traplopen, kan een traplift de oplossing zijn. Een traplift is een apparaat dat op de trap gemonteerd wordt en mensen...
CategorieMOVE
Doe inspiratie op in de categorie MOVE. We schrijven al meer dan 10 jaar over bewegen, sporten, mindfulness, yoga en mentale gezondheid. Kortom, een schat aan informatie om je levensstijl te upgraden. Je hoeft niet elke dag in de sportschool te staan. Toewerken naar meer bewegen, of andere manieren van zelfontplooiing ontdekken, is een goede manier om jezelf te blijven ontwikkelen tot een beter mens.
Sinds enkele maanden delen Bram en Melvin hun kennis met de volgers van Gezondblog.nl. Deze twee topsporters, die hun sporen hebben verdiend (en nog...
We hebben weer een tip van onze personal trainers. Deze week een oefening om de billen te trainen. Bekijk de video om te zien hoe je de oefening goed...
Afvallen kan een ‘pain in the ass’ zijn. Je zou wel eens depressief kunnen worden van het idee dat je voor 1 droog biscuitje 5 minuten...
Movement preparation bereidt je spieren voor op wat gaat komen. Zie het als een soort warming up, waarbij je de spieren verwarmt en activeert voor de...
Train je samen met een workoutpartner? Dan hebben onze personal trainer Bram en Melvin een leuke oefening voor je. Deze oefening is zowel voor de...
Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik mijn hardloopschoenen ook regelmatig een tijdje aan de kant leg. Geheel zonder reden… meestal komt het er...
Je kent vast wel dat gevoel van desillusie na je vakantie. Je hebt iedere gezondheidsgrens overschreden en bent je boekje te buiten gegaan aan al dat...
Gezondblog groeit enorm snel! In slechts een aantal maanden hebben we ruim 5.500 vrienden op Facebook mogen verwelkomen en iedere week bezoeken...
Ik heb het mezelf lang afgevraagd of trainen met een hartslagmeter zin heeft en eerlijkheid gebiedt me te schrijven dat ik ook nu niet altijd een...
Ik weet nog goed hoe ik me de eerste keer voelde toen mijn broertje me wilde overtuigen om voor het hardlopen een tight aan te trekken. Waarom? Vroeg...
Sinds de eerste dag dat ik naar de sportschool ging, ben ik er al mee bezig. En is het trainen op lege maag verstandig? Het vinden van het antwoord...
Fitness en eiwitten zijn onlosmakend aan elkaar verbonden. Je leest erover in magazines, je ziet de grote potten en emmers eiwitten in de sportschool...
Het is het ideaalbeeld van mensen. Een buik die eruit ziet als een ouderwets wasbordje. Het hebben van zo’n wasbordje is vaak een doel op...
Veel mensen hebben moeite om zichzelf te motiveren om naar de sportschool te gaan. In het begin ben je gemotiveerd tot op het bot, maar na een paar...
Ehealth is up and coming. De beschikbare technologieën worden steeds beter betaalbaar en geavanceerder, waardoor het mogelijk wordt om apparaten te...