Zo’n vijftig procent van de vrouwen komt aan tijdens de overgang. Vooral op de buik stapelt het vet zich op. Vijf tot tien kilo extra gewicht is heel normaal...
Zoekresultaten voor - stress
In de gehaaste wereld vandaag de dag kan het lastig zijn om ‘geaard’ te blijven. Verkeerde voeding, te hoge eisen stellen aan jezelf en voortdurend stress zijn...
Je mentale en fysieke gezondheid hebben invloed op elkaar. Deze twee kunnen niet los van elkaar worden gezien. Het is daarom belangrijk om beide aspecten goed...
Naar aanleiding van de opkomst van COVID-19, is er steeds vaker sprake van verzuim. Dit blijkt uit de hoge verzuimkosten waar veel bedrijven mee kampen. Mensen...
Bij fitness denken we meestal meteen aan de sportschool. Fitness doe je nu eenmaal in de sportschool, zo is de algemene gedachtegang. Het is natuurlijk zo dat...
Heerlijk ontspannen in een jacuzzi, omgeven door het warme water en een prachtig uitzicht van je eigen tuin. Wie wil dat nu niet? Een jacuzzi met warm water...
Dit weekend (8-4 / 10-4) is voor iedereen die: ✅ Zich wil ontwikkelen op persoonlijk gebied ✅ Wil leren om beter en dieper te ademen ✅ Veel spanning in het...
Een fiets kopen is altijd een goed idee. Wil je op een gemakkelijke manier aan je gezondheid werken, dan is de tweewieler daar het perfecte middel voor. Zo is...
Omdat ik naast het bloggen ook ademcoach ben was ik via allerlei wegen al wat langer op de hoogte van de moonbird. Een eenvoudig handzaam apparaatje welke...
The most wonderful time of the year! Super gezellige dagen die vaak worden doorgebracht met vrienden of familie. En daarbij als traditie mega veel...
Als mens hebben we een sterke band met eten. Voedingsmiddelen zijn immers onlosmakelijk met ons welzijn en onze gezondheid verbonden. Toch kunnen ze ons ook...
De Wim Hof methode bestaat uit ademhalingsoefeningen, meditatie en koudetraining. Uit onderzoek blijkt dat deze drie methodes grote invloed kunnen uitoefenen...
Q-start, ken jij het al? Wie mij een beetje kent weet dat ik gek ben op projecten en graag dingen nieuwe dingen uitprobeer, zeker qua alternatieve middelen die...
Voordelen van krachttraining voor de gezondheid Wist je dat ongeveer drie miljoen Nederlanders iedere week een bezoekje brengen aan de sportschool? Ook steeds...
Inmiddels is bij een groot deel van de bevolking doorgedrongen dat je zelf veel aan je gezondheid kan doen. Gevarieerd eten is lekker en zorgt er voor dat je...